中医认为：“阳气不足百病生”。阳气对于自身而言，也是非常重要的，也是人体动力的源泉，帮助维持人体的正常功能运转。
但是在现代生活中，对于一些女性而言，由于日常饮食和作息的不规律，导致体内阳气流失。
这样的话，不仅会加速衰老，也会降低自身的魅力，对身体健康也是非常不利的一件事，所以说，在平时一定要及时的改正，特别是以下这几件，劝你能忍则忍。
贪凉。进入夏季，可能因为天气比较炎热，所以很多女性朋友在平时也是会喜欢吃一些生冷寒凉性的食物，虽然说这种食物能够快速降温，但是过多食用的话，对身体是非常不利的。
不仅会刺激肠胃受损，也会导致体内阳气流失，不利于身体的健康，所以说，像这件耗阳事，劝女性最好别太放纵自己，这样才有利于保护身体的健康。
频繁熬夜。现在熬夜对于多数年轻人来说，都已经成了一种通病，但是长期熬夜，对身体健康而言，是非常不利的一件事。
不仅会影响各项机关的修复与排毒，也会导致体内阳气流失，加速衰老的到来，也会降低自身抵抗力和免疫力，对身体非常有影响。
所以，像这种耗阳事，劝女性也是赶紧戒掉，为了健康着想，麻烦正确对待。
久坐不动。现在生活中，很多上班族因为工作的原因，也是长期坐在电脑前，一坐就是一整天，长期久坐不运动的话，对身体健康而言，也是非常不利的。
不仅会影响到正常的毒素代谢，也会造成阳气流失的问题，所以说，像这个行为习惯，也是劝你先尽早及时戒掉，别太放纵自己，以免得不偿失。
情绪不良。随着生活节奏的加快，越来越多的年轻人，处在高压的情况下，也会导致自身的情绪受影响，出现情绪异常的问题。
这样的话，也会导致体内环境受影响，出现阳气流失的现象，对女性健康非常不利，所以说，像这个耗阳事，也是劝女性及时戒掉，为了健康着想，麻烦正确对待。
洗头发的时间不对。对一些女性朋友来说，在平时相对注重个人卫生，也是经常会洗头，但是，在平时可能很多女性会选择早上或者是晚上10点之后洗头。
但是这样的话，很容易就会导致大量湿寒之气入侵到体内，从而就会造成阳气流失的问题，对身体健康是非常不利的一件事。
所以说，像这个耗阳事，也是劝女性别太放纵自己，在平时要注重控制好洗头的时间，避免阳气流失，危害身体健康。
所以对于女性朋友而言，像以上几件耗阳事，也是尽早戒掉，以免导致体内阳气流失，影响到个人的健康。
而在生活中，要想补足阳气，坚持做好以下两件事，或许对女性健康有帮助，一起来了解下。
阳气不足？教你两招，若你能坚持，“阳气”或许慢慢补回来
经常进行运动。其实对于一些体内阳气不足的女性朋友来说，在平时可以坚持适当的运动，这样或许能够起到改善的效果。
因为在运动的同时，能够增强人体的新陈代谢速率，加速毒素垃圾的排出，同时也可以提高自身的素质，帮助保护身体，让阳气慢慢补回来，但是一定要特别注意，不要剧烈运动。
多用热水泡脚。其实要想补足阳气，在睡前，可以养成用热水泡脚的好习惯，这样可以刺激人体内部的血液循环，滋养身体各项器官，维持人体的正常功能运转。
同时也有利于促进睡眠，提高自身免疫力，让阳气慢慢补回来，对身体健康有好处。
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