大实话告诉你，生活中有三种食物，正在悄悄地偷走你的钙，看你还敢不敢吃的呢，其实我们大家都知道，在生活中有一些食物对我们身体的帮助也是非常大的，但是有的时候还是尽量的要小心，因为有些食物，肯定也会伤害的，我们到底哪些食物是不可以吃的？为什么有的食物吃了以后也会偷偷的，会把我们身体里面那些钙给消失的呢？
很多人知道怎样补钙，但是却忽略了下面这些偷走钙质的食物，如果不加以克制，补再多的钙也会无济于事。下面就和大家说说哪些食物会悄悄偷走你的钙。
1、碳酸饮料：
如今人们对饮料的需求日益增加，特别是碳酸饮料已经成为很多儿童、青少年的最爱。殊不知，过量饮用碳酸饮料不仅会阻碍营养素的吸收，还会使钙含量排出加快。
碳酸饮料中普遍磷酸含量较高，大量摄入会影响人体的钙、磷代谢，降低身体对钙的吸收，而且当血液中的钙不够与磷结合时，还会溶出骨骼中的钙，导致患骨质疏松的风险增加。
2、高盐食品：
高盐食品也是加速身体中钙流失的重要原因之一，盐的咸味来自于钠，食用过多的钠元素会导致尿里排出来的钙增加，还会影响人体对食物中钙的吸收，反而加速骨骼中钙的流失。《中国居民膳食指南》推荐大家对食盐的摄入量为每人每天不超过6克，可以说少吃盐等于多补钙，实在是不可对盐的忽视。
3、浓茶：
浓茶中咖啡因和草酸含量比较高，草酸会影响钙吸收，咖啡因则会增加尿中的钙流失，所以不建议您多喝浓茶，尤其是中老年人更要注意。
最后，很多人认为骨头汤可以补钙，就把饮食重点放在了汤上，其实骨头中的钙人体难以吸收，更多的只有油脂。反而牛奶、豆制品、深绿叶菜中含有比较丰富的钙，能帮助身体更好地吸收和利用
如果是想让我们在这里更加健康，所以大家在生活中还是应该要吃的比较清淡一点，因为有三种食物真的是悄悄的偷走你的钙，看你到底还不敢不敢吃，所以我们就应该不要去吃这三种食物了，因为这三种食物真的是非常危险的，不然的话，也会把我们的身体里面的能量给消耗掉，让我的身体出现一些伤害的。