大家好，我们又在这里相遇。吕凯特在不经意间这样说过，生命不可能有两次，但许多人连一次也不善于度过。这句话语虽然很短，但不禁令我深思。那么在这里我将给大家分享一下我的养生经验。
宝妈宝爸们经常会被一个问题困扰：宝宝到底能不能喝蜂蜜？蜂蜜润肠通便，可口美味，又可有营养，是食用佳品。但对于宝宝来说呢？
其实不同于成年人，宝宝不同年龄是不一样的，大多数人认为1岁以内的宝宝禁止食用蜂蜜。对1岁以上2岁以内的宝宝，可以拿蜂蜜当做调味品，少量服用。至于全面放开，和成人一样服用，那是10岁以后才考虑的。
至于“儿童蜂蜜”，笔者查到，早在2006年3月1日 “蜂蜜国家标准”实施后，就已经取消“儿童蜂蜜”和“老年蜂蜜”等，不再允许从功能和人群划分，而是以来源划分，比如柑橘蜜，槐花蜜等。
1岁以下的宝宝服用蜂蜜，有一个风险就是肉毒杆菌中毒，但有些人认为，肉毒杆菌并不是蜂蜜中自己存在的，而是在加工、运输等环节被污染导致的。1岁以下婴儿胃肠道屏障机能差，难以抵御细菌及毒素，所以禁止食用。
1岁以上，2岁以下的幼儿可以少量服用，每日3克以下为佳，或者仅仅用于大便秘结时（仍然是当天不超过3克）。因为蜂蜜中含有多种酶，所以用40度左右的温水稀释能更好的保留其营养成分。这些营养可以帮助人体消化吸收营养物质，促进新陈代谢，还可以促使胃酸正常分泌、增强肠蠕动，显著缩短排便时间，用于缓解小儿便秘。
2岁以后，随着体重增加，蜂蜜服用量可以随体重比例上升，到10岁以后，可以服用成人剂量，即每天30克到60克。
幼儿食用蜂蜜最好在饭前1-1.5,小时或饭后2小时，这个时间段内不影响孩子正常饮食，还可以增进孩子食欲。此外若睡前食用，还可以促进宝宝睡眠。
蜂蜜性质比较相对比较温和，中医认为其性稍微偏凉，会引起脾胃虚寒（即腹泻、大便不成型）所以腹胀或腹泻的小儿应该避免用蜂蜜，以免加重病情。此外有些小儿对蜂蜜过敏，可能会出现皮疹、瘙痒，这时候更需要注意。
虽然一般孩子过敏体质会有所变化，即随着年龄增长，可能会消失对蜂蜜过敏，但早期过敏时，还是要慎重。
以上所说的您学会了吗，科学养生使我们越来越长寿，当然好的心情更加重要。以上所说如果您没看够也没有关系，关注我，将带您一起探寻养生之路