早餐很重要，经过了一夜的消耗，身体缺乏能量，而吃了早餐，就可以为身体补充所需营养，体力更佳。
可是对于早餐，因人们不愿意起床，或是因为拖延等，导致很多人吃不上早餐，要么则是随便吃一口就算吃了。
在小时候，应该很多人都有过这些关于早餐的经历：
比如自己真的不愿意吃，可是父母却说很有营养，一定要让自己吃，可是咽不下去怎么办，就开始想办法将早餐解决掉，悄悄扔垃圾桶里，或者是给别的同学，再者是喂给流浪猫流浪狗等等。
宝妈起个大早，在厨房忙活半天，费劲心思为孩子准备早餐，就想着孩子能吃好点，补充营养，可是孩子不吃几口，要么就处理了，真的是忍不住生气。
宝妈发现孩子的“早餐回收站”，看着气不打一处来
无论大人或是孩子，对于早餐，没有什么良好的习惯，虽然大家可能也都知道早餐的好处，也理解妈妈做早餐的辛苦，但就是嘴巴很抗拒，不想吃。
于是就为了避免妈妈唠叨自己，表面上假装吃早餐，实际上到底吃没吃，也只有自己知道。
一位宝妈在厨房里收拾卫生，突然闻到一股味道，然后找着找着，竟发现孩子的早餐回收站，真的是气不打一处来。
然后就赶紧喊儿子过来质问，并让他自己收拾，将他藏在橱柜下面的早餐，全都弄出来清理。
被妈妈发现的儿子，很尴尬，然后就慢慢把橱柜下面的早餐都弄出来，一大堆，非常壮观。
里面包括包子、牛奶、鸡蛋等，真的是妈妈的一片苦心，却没被接受。
对此，宝妈也真的是哭笑不得，可能看着孩子，都没有给他做饭的心思了。
其儿子也向妈妈承认了自己的错误，说自己真的不想吃早饭，可是又怕被妈妈唠叨，被妈妈发现，就只能藏在橱柜下面了。
小孩子这样的举动，真的是让妈妈很伤心，同时也更担心，长时间不吃早餐，对孩子身体的伤害真的很大。
原本就在长身体的孩子，总是不吃早餐，就容易影响身体营养的摄入，造成身体营养不良。
不吃早餐，还容易出现呢低血糖等情况，很容易晕倒。
不吃早餐，身体能量少，孩子上课学习，很容易没精力学习，影响学习。
一、帮助孩子调整饮食习惯
比如在前一天晚上孩子饿了，就别给孩子吃夜宵了，可以喝杯牛奶，然后睡觉。
第二天早上孩子就会饿了，饿了自然就会吃早饭，不需要叮嘱了。
二、早餐的花样更多些
做早餐，让人看着有食欲很重要。早起后，胃口不好很正常，可以先让孩子起床后喝点温水，润润嘴巴和肠道。
然后在早餐方面多花费点心思比如颜色鲜艳些，造型多一些，餐具也可以有趣些，当然最主要的就是食物的味道，好吃的食物自然会让孩子喜欢吃，提高食欲。
三、别给孩子吃太多的零食
零食吃了，就占据了胃部一部分，不饿了就不愿意吃早饭了。
在平时就少让孩子吃些零食，这样孩子也就更喜欢吃了。
早餐对任何人都非常重要，为身体提供一上午的能量，有利于学习和工作，对于孩子不吃早餐的习惯，家长可以从小培养这个习惯，养成习惯后，就可以让孩子更喜欢吃早餐。
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