荷兰豆
荷兰豆属于豆科类的豌豆，生活中常见，吃起来口感爽脆还带清香，非常受人们喜欢，含有碳水化合物、蛋白质、胡萝卜素和氨基酸，有美容瘦身作用，还能够很好的帮助人体补充营养、能量。
葡萄
我们吃的葡萄一般都是非常甜的。葡萄中的糖分是比较高的，葡萄中的糖分是葡萄糖，非常容易被人体所吸收。要是有人存在低血糖的情况，建议可以适量食用葡萄，缓解低血糖的症状。特别是老人家存在低血糖情况，可以食用葡萄。适当吃一些，补充身体营养。
芒果
时下正值芒果上市之时，芒果所含有的维生素A的前体胡萝卜素成分特别高，是所有水果中少见的。其次维生素C含量也不低。矿物质、蛋白质、脂肪、糖类等，也是其主要营养成分。适当吃一些，补充身体营养。