黑木耳是生活中人们常吃的一种菌类食物，它含有大量的胶质，具有缩短凝血时间的作用，经常吃一些黑木耳可以起到清理体内的毒素，疏通血管垃圾，软化血管，防止血管堵塞的作用。常吃木耳可以有效的促进身体的新陈代谢，是一种健康食材。
山楂性温味酸，具有活血行气、化瘀的功效，可以治疗血瘀型痛经。女生经期的时候，吃点山楂，还能疏通血管，达到调理经期的作用。山楂泡水不仅味道上比较爽口，而且还能起到活血化瘀的作用，尤其是一些属于血瘀型痛经的朋友，降低出现痛经的现象。山楂中含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物以及维生素和矿物质，更重要的是山楂中含有多种有机酸，所以山楂最主要的功效就是消食健脾。可以把山楂当成是小零食，没事就使劲儿吃吧。
植物青汁含有丰富的叶绿素。青汁材料不只限于被栽培的蔬菜，至于野菜、山菜、树叶等，只要无毒性、且含丰富优质的维生素及矿物质、叶绿素等，几乎皆可制成青汁。心脑血管等疾病的根源就是“酸性体质”，而青汁是一种高碱性食物，它会改善酸性体质，并且所含的酶类物质可以清理血管垃圾，所以常喝对身体有益！
