女人年过40岁，多吃3种食物，补充气血，温暖身体，身体棒棒哒
1、葡萄干
葡萄干中含丰富的葡萄糖、蔗糖，具有补充能量、增加营养、补充气血的作用。葡萄干对大脑组织有补养作用，能明显改善失眠、健忘、神经疲惫等症。
2、冰菜
冰菜中维生素、黄酮类等天然抗氧化元素的含量非常丰富，这些元素通过消化系统，快速被人体吸收后，可把体内有害物自由基给清理出去，增强人体抗氧化能力，延缓细胞老化，经常食用冰菜，年轻不显老。
3、莴苣
莴苣具有调节内分泌的功能，对防治贫血也有一定功效，因为由于中富含大量微量元素，可以促进骨骼的生长发育，增强机体免疫力，还可以强心心脏，对抵抗心律失常很有帮助。