女性不想老太快，坚持吃3种食物，补中益气、养血安神！
1、红枣
红枣味甘性温，主要功能为补中益气、养血安神，常用于脾胃气虚、血虚萎黄、血虚失眠多梦等症状。红枣中所含的维生素C是活性很强的还原性抗氧化物质，能参与体内的生理氧气还原，防止黑色素在体内沉积，可有效地减少皱纹及色素沉积，补中益气、养血安神。
2、核桃
核桃有助于滋养皮肤，使皮肤白皙光滑。特别是，由于老化和皮肤弹性减弱，老年人有皱纹和其他皮肤老化问题。吃核桃有助于增强皮肤弹性，美容养颜，还能提高免疫力。
3、花生
常吃花生好处多多，花生具有止血和提升血小板的功能，且花生红衣的效果比花生米本身强50倍，所以吃花生最好连红衣一块吃。花生的蛋白中含十多种人体所需的氨基酸，其中赖氨酸可使儿童提高智力，谷氨酸和天门冬氨酸可促使细胞发育和提高记忆力，提高人体免疫力。