古人说，五十岁是知天命的年纪，又是知非(非：过去的错误)的年纪。对于大多数人来说，到了五十岁，人生已经过去了大半，心态上会有了不同的变化。在四十多岁的时候，还会有到还在中年还没有老的感觉。但到了五十岁，心态上就容易发生较大的改变，变得“知天命”又“知非”。
到了五十岁的时候，除了心态，身体也会出现不少的变化，身体素质大不如前，年轻的时候没有注意好保养身体，到了五十岁后继续再不保养身体，身体可能就会吃不消了。五十岁是心态和身体的变化期，其实也是养寿期，五十岁后如果能够做到“四不贪”的人，身体往往会很不错，不容易出现什么大问题，相比其它人也会更容易长寿。
不贪吃：到了五十岁能够做到不贪吃，饮食上控制的很好，身体也没有过度发福，身材保持还不错的人，身体往往很不错，也容易长寿。我们会看到，长寿老人很少有太过贪吃的，身材保持的很不错，很少、几乎没有看到过大腹便便的长寿老人。我们知道，很多的富贵病都是吃出来的。五十岁后是身体的养寿期，饮食上一定要注意，不要吃太多的高糖高脂高油的食物，尽量吃的清淡些，多吃蔬菜适量吃肉，吃八九分饱，减轻身体的消化负担，会更健康也容易长寿。
不贪喝：对于很多人来说，五十岁正是应酬较多喝酒多的年纪，逢年过节要和家人朋友同事相聚，难免喝不少。但当我们到了五十岁，身体的代谢水平已经大不如前了，身体机能的下降，肝对酒精的代谢也会大不如前，如果再喝很多的酒，除了会加重肝的负担，容易导致酒精肝，也会影响到心脑血管的健康。到了五十岁，能够放下酒杯做到不贪杯的人，往往会比还继续喝很多的酒的人要健康长寿。
不贪闲：到了五十岁，生活和工作都稳定下来，没有年轻的时候这么大的压力了，生活变得闲适，身体也会变得懒起来。但其实太闲和太懒都不是好事，目前世界上平均的寿命最长的地区是我们香港，长寿的其中一个原因就是很多老人到老还保持着适当的忙碌。适量的忙碌起来能够让我们多运动，脑子也会运转起来，大脑不容易衰老。除了适当的忙碌起来，也要适量的运动，提高身体的新陈代谢，提高身体的机能，身体往往会更健康，更容易长寿。
不贪多：到了五十岁是知天命的年纪，应该理解万事不强求的道理。俗话说，贪多嚼不烂，到了五十岁，应该保持平和的心态，万事不贪多。对于钱不贪多，对于寿命不贪多、对于吃喝不贪多、对于面子不贪多。没有贪念，人生会过得比较快乐，心情会很愉悦。万事不强求，做好应该做的，可能会发现收获变得更多。有的人到了五十岁追求长寿，乱补身体反而会给身体造成很大的负担，不容易长寿。反而到了五十岁，就照常的生活，吃喝适度，反倒会更健康，更容易长寿。
五十岁是人生的一个坎，男性容易遇到中年危机，女性也将迎来更年期，身体会出现不少的变化，也是养寿的关键期，能够做到以上的四不贪，说明心态和生活习惯都会很不错，身体健康状况往往也会很不错，离长寿也就更近一步。