大家好，很高兴在这里看到大家的身影，养生大家并不陌生，但如何养生，如何使我们的身体达到平衡点，这其中的方法最为关键，那么今天就让我与大家一起学习如何养生。
肚子老是咕咕叫，它除了饥饿之外，还可能是这种病的征兆！
生活中，当我们肚子饿了的时候，肚子就会出现咕咕叫的声音；甚至在睡觉之前也会出现肚子咕咕叫的声音，而这种情况不止一两次。不少人都感觉到很迷茫，都吃饭了，为什么肚子还会咕咕叫呢？是不是自己生病了呢？今天小编就给大家讲解一下为什么肚子会出现咕咕叫的声音。
■下面这些情况会引起肚子咕咕叫，你是哪一种？
●情况一：
生活中，当出现肚子咕咕叫的情况，极有可能是由于肠胃消化不良引起的。如果是消化不良的情况，那么你在日常饮食方面就需要多加注意了。日常就餐时切忌不要吃的太饱，也不要暴饮暴食，一日三餐不规律；最好是选择多餐少吃的饮食方式。在夜晚时间，切忌不要吃宵夜，最好晚上的饭菜尽可能养胃一些，少吃一些肠胃不易于消化的时候；在早餐方面，不要吃生冷油腻、具有刺激性的食物。
●情况二：
肚子在不饿的情况下也会出现咕咕叫的声音，那么这种情况也极有可能是肠鸣。它的出现表明你的肠胃蠕动出现了亢进，通常它是胃炎患者或者是肠炎患者的症状表现之一。倘若是肠炎问题，那么它不仅仅会产生肚子咕咕叫的表现，同时你还会出现腹痛、腹泻等症状表现。
生活饮食方面，尽量少吃一些产生气体的食物，比如我们常见的大豆、洋葱等等。对于生冷油腻刺激性的食物也要少吃，避免给我们的肠胃带来极大的刺激感。另外，你也可以通过饮用水苏糖来进行肠胃的调理。
●情况三：
当人们出现饥肠辘辘的情况时，那么就会导致肚子出现肚子咕咕叫的情况。这是由于肠胃当中已经没有东西可供消化了，这种情况下小肠前段的部分就会被空出来，但是我们的胃部还是会依旧分泌出消化液，这个时候消化液就会跟进入胃部的空气，在肠胃的挤压之外产生响声，这个时候肚子就会产生饥饿感，并且会咕咕叫。它的出现是在提醒人该需要吃东西了。
●情况四：
当你处在不饿的状态，依旧会出现肚子咕咕叫的情况，极有可能是由于脾胃不和导致的。在生活饮食当中，你可以通过食用一些玉米、山药、黑米等一些具有健胃益脾的食物来进行调理，把肠胃调理好了，这种情况就不会再发生了。
温馨提示：肚子出现咕咕叫的响声，最常见的就是我们的肠胃已经空了，需要摄入食物了。但与此同时，也有可能是肠炎、胃炎或是消化不良等疾病所引起的。具体是什么情况，还需要你去医院进行精准的确诊，从而听从医生的医嘱和建议，进行药物治疗或者是食物辅助治疗。如果自己妄自判断，很容易会误判病情，如果乱吃药物，甚至会导致病情变的更加严重，对身体造成更大的伤害。
一般来说，生活中，若问题出现了，我们就不得不考虑它出现了的事实。所谓健康养生，关键是健康养生需要如何做到。了解清楚健康养生到底是一种怎么样的存在，是解决一切问题的关键。喜欢就关注我吧，我们下期不见不散！