提到各种的零食，宝爸们的第一反应当然是认为：不健康，都是垃圾食品，所以很多家长平时都是坚决不允许孩子吃零食。过了这可就“苦”了孩子了，看见这鳞次栉比的零食，自个也不会解解馋。
而很多聪明的家长既不会专制主义的啥也不给孩子买，也不会稀里糊涂地给孩子乱买通通，是因为而非各种的零食都属于“垃圾食品”，有某些零食不但才能让孩子解解馋，某种程度上对于孩子的身子健康还是有好处的，而至关重要就看父母们究竟该咋样“挑”。
一、哪些零食不能给孩子吃？
1.各种类型膨化食品
膨化类食品先要添加了一定的“膨化剂”，这种抗氧化剂对于孩子的健康是无比危害的，不但让孩子的儿童智力受到影响，同时还容易导致脱头发等问題出现。
其它，这种膨化食品里边还会添加各种的食用香精，对孩子的生长发育也甚为不利。
2.高糖分零食
糖份过低的食物不但容易导致“儿童糖尿病”出现，有时候甚为容易导致孩子出现发胖各种“肥胖症病”的问題。
再加，高糖分对于孩子的食欲会有影响，容易导致孩子不喜欢主食，进而影响孩子的营养均衡和肠蠕动。比喻：平时的某些小蛋糕甜品店都需要绝对的控制孩子少吃为好，尤其是睡前就更为不能吃了。
3.煎炸类零食
各种的“煎炸类食品”都是通过低磨人的小妖精煎炒而成，这容易可使零食上残留过多的容量，同样容易导致少儿出现肥胖症。
有时候研究也发现：过多容量的摄入容易导致孩子出现“高血压”各种“冠心病”等疾病症状的出现。所以平时给孩子选择的零食里边一定不能包含煎炸类的，越来越不益于健康。
二、什么样的零食对身子有好处？
1.新鲜水果种类
各种的新鲜水果对于孩子来说是很有利于处的，它不但能能给孩子们补充大量的水份，其它一方面，里边还包含各种的维生素和微量金属元素检测，无比利于孩子的眼睛视力生长发育和身子生长发育。有时候，多吃新鲜水果对于孩子的肌肤也是无比有好处的。
2.蛋奶类食品
各种的以“蛋奶”为原辅材料所作成的零食品也是能能给孩子吃的，是因为这种包装材料里边包含无比丰富的蛋白和钙化学物质，对于孩子的骨骼生长发育各种儿童智力生长发育都无比有帮助。所以水蒸蛋，蛋黄酥和奶酪等食物都是非常好的选择。
3.干果，豆类食品
瓜子仁，核桃仁，花生，甜杏仁等等这种干果类的或者是豆类的食物，都是孩子们零食的好选择，这种零食里边包含丰富的维生素金属元素，尤其是孩子们所普遍性未找到的某些维生素b群。
时不时吃这种干果、豆类食品不但利于孩子的健康，有时候也没什么过多的抗氧化剂之类的，比较安全省心。
所以父母们不要因噎废食地把各种零食都恶语相向，选择健康有利于的零食给宝宝们吃是完全能能的。