饱 ——吃得过饱
有些人一吃会吃很多，在过饱的情况下，胃总是处于饱胀状态，这就导致人体消化吸收功能下降，容易造成消化不良。
重——喜爱重口味
论美食，那就是我大中华最优秀，酸甜苦辣咸，各式各样都有！而且很多人都喜爱“重口味”！事实上，“重口味”的饮食对胃的伤害可不小。
比如大部分人都很喜欢的腌制类食物，例如咸菜，火腿等等，这些都属于高盐类食物。盐吃多了第一个后果就是患高血压等心脑血管疾病风险升高。其实除此之外，高盐食物对胃黏膜的保护层也会造成损伤。偶然的损伤可以很快修复，但一直吃这类食物的话，这种损伤就是持续性的，从而会增加胃癌的发生风险。
快——吃得太快
一顿饭大家一般吃多久呢？很多上班族为了赶时间，往往几分钟就能解决一顿饭，然而事实上，饭吃太快也不好。吃太快的人往往对食物的咀嚼不够，这些研磨不充分的食物会对消化道产生较强的刺激，时间长了容易损伤胃和肠道。而且，吃太快容易造成吃太多，长期的饮食过量对胃和肠道来说也是一种负担。
乱——三餐时间混乱
现在生活节奏比较快，很多人对日常的三餐越来越不重视。不规律的饮食，比如经常点外卖、早餐忽略不吃、三餐时间不定、吃完夜宵就睡觉、常吃剩菜剩饭等行为，都会加重胃的负担。一日三餐应该要做到规律，两餐间隔以4~6小时为宜。
冷——喜欢吃冷饮
夏天已经过去，但是大家对冷饮的喜爱却不会轻易过去。吃冷的东西对胃不好，这个道理相信很多人都懂，特别是空腹吃。一般来说，健康的人群空腹喝冷饮问题倒也不大，可能会拉肚子；但对于有胃溃疡、十二指肠溃疡等消化道溃疡的患者来说，空腹喝冷饮却可能导致严重后果，比如胃穿孔。
酒——无酒不欢
喝酒和胃的关系也很大，长期喝酒甚至醉酒，容易刺激胃粘膜，引发慢性胃炎，有可能还会导致急性腹痛和胃出血。所以酒这东西，最好不要喝，如果一定要喝，也要适量。
图文综合于网络