女性不想老，不妨多吃以下食物，皱纹淡了，皮肤细腻，眼睛更明亮
杨梅具有排毒抗衰，美容护肤的效果。杨梅具有抗氧化作用，可以消除体内的自由基。杨梅可以解渴，缓解烦渴；夏季炎热易生，食用杨梅可以解毒，减少火，并可以防止中暑。
青梅富青梅富含维生素C、碳水化合物等物质，营养价值很高。它能为身体补充营养，改善体质，使人强壮不易生病。富含胶原蛋白，能促进体内有毒有害物质的排泄，有排毒抗衰，美容护肤的作用。另外，经常吃青梅可以保护心脏，预防和治疗冠心病、补肾美容、清除体内毒素，有助于分解体内多余脂肪，减轻心脏负担，使皮肤变得娇嫩、湿润、有光泽。
莲藕“身处污泥未染泥，白茎埋地没人知。生机红绿清澄里，不待风来香满池。”说的就是莲藕。莲藕作为一种常见蔬菜，不仅爽脆开胃，还很有营养价值，能够消食止泻，开胃清热，滋阴养性，止血止泻，益血护胃的作用。另外，藕中含有大量膳食纤维是清理肠道，排毒减肥的好帮手，富含的铁元素既能预防贫血又能美颜补血，还可以增强免疫力，对于爱美想减肥的女生而言，也是一个不错的美味美食。
芦笋性味甘寒，有清热、利尿功效。因此，在炎热的夏季，食用芦笋是人们不错的选择。此外，绿芦笋的尖端含有丰富的维他命A，对明目也十分有好处。芦笋含有丰富的黄酮类物质，具有抗氧化的作用，经常食用对防衰老有较好效果，炎炎夏季，弄一道凉拌芦笋应该还不错哦
