肺癌一直居于发病率和病死率的排行第一位。有些病友一听说自己得了肺癌,立马吓得六神无主,不知所措了,但是,不要恐慌。世界卫生组织报告:三分之一的癌症是可以预防的;三分之一的癌症是可以治愈的;三分之一的癌症通过规范治疗,可以提高生活质量、延长寿命。因此,肺癌是可防、可控、可治的。
目前肺癌的治疗主要有手术、化疗、放疗、靶向治疗和免疫治疗。在进行治疗之后,肺癌的患者还应该进行适当的康复训练。
对肺癌患者来说,康复训练是安全的,康复训练可以增加胸廓的活动度,推迟肋软骨钙化,改善肺癌患者的活动耐量并减少呼吸症状,不但有延缓呼吸器官衰老的作用,还可降低肺癌的发病率。所以肺癌的患者不要失去了存活的希望,乐观积极地进行康复治疗也是极其重要的。
1、散步:
散步可以使肺活量增加,肺毛细血管对氧气的吸收率增高,心功能增强。以每分钟五十米的速度缓慢行走,可以使新陈代谢增加75%~85%。
2、打太极拳:
太极拳的特点是动作圆滑,动中有静,静中有动,刚柔相济,内外结合,阴阳相贯,如环无端。练太极拳的肿瘤病人可以调心、调身、调息,具有循经顺气,舒筋活血,强身健体,调节阴阳之功效。
3、排痰训练:
肺癌病人有时会合并肺部感染,会有痰液产生,这时就需要及时排出痰液。对于肺癌术后的病友,更要积极进行呼吸康复训练,防止肺不张及呼吸系统感染。在肿瘤术后24~48小时内,每隔一两个小时,就要让肿瘤患者主动咳嗽、做深呼吸5~10次。肿瘤术后3天内,家属要天天协助患者咳嗽、排痰每日4~6次。
具体的做法是:站在肿瘤患者非肿瘤手术侧,伸开双臂,十指并拢,从前后胸壁夹扶住患者手术侧胸廓,让患者随着自己做深吸气。当吸气时,轻轻扶着切口,然后嘱患者用力咳嗽,咳嗽时压紧肋骨,助其排痰,同时给患者轻轻拍背。重复数次,直至患者将痰液全部咳出为止。
4、肌肉训练:
如果病人不能下床或刚刚手术结束,患者可以进行术侧肩臂曲折、上举、内收等运动,并随时注意观察肿瘤患者的坐姿和走路姿势,发现斜肩、上身侧弯要及时纠正,避免脊椎侧弯。肿瘤术后第3天,鼓励并督促肿瘤患者用术侧手臂端茶杯、吃饭、梳头,术侧手超出头顶触摸对侧的耳朵,逐日数次。可在床尾栏上系一根绳索,让肿瘤患者用术侧手臂拉着绳索,自己练习坐起、躺下和下床,可加强术侧肩、臂、背肌的肌张力。
5、恢复肺功能
肺癌患者在经过治疗后,身体虚弱,各方面都需要好的护理,肺癌护理关键在于如何有效恢复肺的功能,可以适当有规律地做有氧运动,如慢跑、骑车、登山、游泳,循序渐进,持之以恒。
很多肺癌患者和家属为了减少患者的呼吸道症状,会主动减少患者的日常活动。事实上,对于大部分围手术期的肺癌患者以及晚期患者来说,适度的康复训练是安全的。
当然,运动的形式、剧烈程度、持续时间应该由患者和医生共同制定,根据患者的耐受情况不断调整。
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