现在人们生活节奏较快，大多数人脾气也会显得有些焦躁，故而体内时常会生出一些燥火之邪。火邪侵扰人体的时间，在内最易耗伤人的脏腑津液，使人出现燥咳、烦热等症状；在外则有损人们的气色，使人肤色显得缺水而粗糙无华、须发干枯无光。
其实在中医里面有着很多可以帮助人们清热泻火的中药材，今天就和朋友们分享一味有着很好的清热且能润燥的中医良药---知母。
知母入药历史来源已久，历代的中医本草典籍之中皆能找到它的有关记载。到了现代以来，医者通过总结之后则认为知母的功效主要有三点。
第一点知母能润肺中之燥火而止咳，第二点是知母能清胃中之热火而生津，第三点则是知母能泻肾中之虚火而退热。可见知母清热泻火而润燥的功效是比较好的，对于人体内一身上下三焦的燥火之邪，皆能起到一定的清润之功。
1、肺热肺燥易咳嗽的人，可以用知母养生。
知母味苦且回甘，药性偏寒，而苦寒之性有清热泻火之效，甘味还有清热润燥之功，所以知母入药既能清除火邪，又能起到润养之效。而其药效在上焦则主要入肺经，对于肺中之热邪有较好的清润之功。
比如生活中因为燥热之邪扰肺引起的咳嗽不止、气逆胸闷等情况，就可用适当的用些知母来养生。或者以知母配伍贝母、麦冬、天冬等药材同用，其清肺热而润燥止咳的作用更佳。
而若是咳嗽且带有热痰黏稠的情况下，还可以将知母同贝母、桔梗、桑白皮、葶苈子、瓜蒌等药材配伍使用，其清热化痰而止咳的效果也是较为明显的。
2、胃火旺盛易烦渴的人，可以用知母养生。
体内胃火旺盛的时间，最易灼伤人体的津液，从而会使人出现津液不足、口干舌燥、烦渴难耐等情况。而知母之效入胃还能起到去胃火而生津除烦的作用，对于经常胃热而烦渴的人群是比较适宜使用的。
比如生活中长期伴有胃火伤津的时间，我们就可以用些知母同大米煮粥喝，或者用知母、桑叶、竹叶之类的药材泡茶喝，其清胃火、生津液的作用是较好的。
传统中医里面则常将知母同人参、生地黄、葛根、山药、麦冬、白术、茯苓等药材一同配伍使用，其不但有清胃火之效，还有养胃益胃之功。
3、肾水不足而易虚热的人，可以用知母养生。
古人在介绍知母的时间曾经说过知母有“固肾水、泻肾火”之效，对于肾中之火邪旺盛导致的虚火上炎、骨蒸潮热之类的情况有较好的缓解作用。
传统中医里面比较经典的养阴清热方剂比如青蒿鳖甲汤，就是用知母配伍青蒿、鳖甲、生地、丹皮同用；还比如经典的养阴清热方剂知柏地黄汤，也是用到了知母，并配伍黄柏、山药、茯苓、丹皮等药材同用。
其实在日常生活中若是感觉自己长期伴有虚火心烦、虚热难退的时间，用知母养生完全可以起到预防及缓解的作用。
知母入药除了有轻微的苦寒伤胃之弊外，并不会对人产生其它不适的反应。知母入药常用量一般在5-15g左右，就正常人群而言，若是没有脾胃虚寒之症的话，知母清热润燥的功效对人们还是有很好的养生之效的。