女人每个月都会有那么几天，而女人对“亲戚”的到来是喜忧参半，喜的是自己的身体是健康的，忧的是在此期间可能会出现痛经等各种不适。并且女人在这几天里身体的抵抗力也是很低的，所以，在这个时候不仅要注意保暖，在饮食上也要注意。
女人经期时，多吃这几物，补气血、促排毒，子宫光滑又干净
莲藕
莲藕具有活血的功效，很多女性月经会有血瘀的现象，可以多吃莲藕起到很好的活血化瘀的作用，而且莲藕还有补血的功效。如果女性是血热型月经量过多，经血颜色偏深、质地黏稠，这类人可以要吃生莲藕，直接去皮使用！
柠檬水被誉为美容佳品，能防止和消除皮肤色素沉着，起到美白的作用。但是很多人都不知道柠檬还具有很好的活血化瘀功效，有气滞血瘀的女性，常喝柠檬水，促进子宫垃圾毒素的排出，子宫干净，人更漂亮。
山楂橘皮饮
材料：山楂、橘皮适量方法：将准备好的山楂，橘皮加入水中，大火烧开，等冷却后用纱布过滤后加蜂蜜饮用。
功效：促进排毒，消除黑斑，适用于面部黑斑，雀斑。
姜对于女人来说真心是很好的东西，但很多人却不喜欢它的味道，其实适量的吃点姜不仅可以祛湿气，暖宫排毒，还利于经期时卵巢污血排的更顺畅。吃姜糖可祛湿排毒，经期喝它可活血化瘀，缓解痛经。
红枣桂花水 女人在经期可以常喝红枣桂花水，这是由于红枣可以起到补充人体气血的作用，桂花又较为温补，所以红枣与桂花一起泡水喝，可以促进子宫内部气血运转，对于排出子宫污血与毒素有很当中。
红糖
女性经期喝红糖水，对身体的好处多多。红糖水对可以很好的给女性的身体“升温”，让女性的身体处于温暖的状态，对促进排血就有很好的效果，同时对子宫也有很好的保养的效果。
韭菜
它的性质温和，具有行气散瘀的功效，女性在经期可以适当的吃韭菜，韭菜可以治疗改善痛经以及气滞血瘀的问题，有效排出身体里的污血。