女性怀有宝宝之后，在饮食方面就会变得特别的谨慎，特别是会把自己以前喜欢吃的但不利于宝宝发育的食物戒掉，并且会有意识的多食用一些水果。这是因为水果当中含有大量的营养成分，孕妇食用之后既能够保持自己的身体健康，又能够促进宝宝的身体发育，提高宝宝的身体素质。女性怀孕之后，这些水果要舍得吃，能提高免疫力，有利于宝宝发育。
第一，香蕉
女性怀孕之后，随着宝宝体型不断的变大就会对孕妈的肠胃造成挤压，因此孕妇会出现饭量减少，大便不畅通等等问题的出现。此时孕妇如果可以使食用这种水果的话就能够很好的调理孕妈的肠胃，进而增加其吃饭的欲望，改善大便干燥的问题；关键是这种水果当中含有能够帮助宝宝健康发育的成分，孕妇食用之后能够提高宝宝的身体抗病毒的能力。只不过建议孕妈在购买这种水果的时候，一定要挑选熟透的食用。
第二，樱桃
由于女性怀孕之后身体吸收的营养成分要提供给宝宝，所以有些身体虚弱的孕妈就会出现血气不足的问题。此时正好可以食用一些这种水果，它里面含有很多的具有很好补血功效的铁元素。孕妇食用之后就能够改善身体血气不足的问题了。孕妈身体健康了自然有利于宝宝的身体发育。但是建议孕妈一定要注意每次吃的数量，过多了反而不利于身体的健康。
第三，苹果
这是一种大众十分认可的既具有营养价值价钱又合理的水果之一。因为这种水果当中含有大量的维生素和果胶成分，这些成分既能够提高孕妇身体的免疫能力，又能够缓解孕妇大便不畅通的问题，所以能够防止宝宝受到孕妈体内毒素的侵袭，进而有利于其身体的正常发育。如果孕妈喜欢脆脆的口感，那么建议在挑选苹果的时候可以选择那些表面具有清晰纹路的苹果。
第四，柚子
这种水果当中含有大量的水分和叶酸成分，这两种成分无论是对于孕妇的身体健康来说还是对于促进宝宝的发育发育来说都具有着很重要的作用，特别是孕妇摄取足量的叶酸成分能够很好的防止宝宝出现发育畸形的现象。但是也正因为它的价值比较高，所以价钱也不便宜，但是在这个特殊时期孕妈要更加看重的是自己和宝宝的健康，所以千万不要不舍得花钱。