超市很常见的3种食物，美容养生、滋润肌肤，越吃越年轻！
生菜
这种蔬菜是减肥人群食谱中必备的，也是生活中最常见的食物了。里面含有丰富的膳食纤维和多种微量元素，能够更好的促进食物的吸收和消化，主要是生菜里面的热量非常的低，能够更好的帮助人们快速减肥瘦身。
红枣
很多人想到红枣，第一时间想到的就是补血益气，因为红枣里面有丰富的铁元素，而且对于一些缺铁性贫血的人，就可以多吃一些，能够更好地改善他，还能够提高人体的免疫力。红枣吃起来也是非常美味的，不仅可以干吃，还可以用它来煮粥泡水，都是非常好的。
青椒
这是生活中最常见的食物，而且有着极高的营养价值，生活中做菜也离不开它。青椒里面含有大量的维生素c能够起到很强的抗氧化作用，所以说女性不想老的太快，就要多吃青椒，这样才能够更好地促进皮肤的新陈代谢，也能抑制住皮肤中黑色素的沉淀，长期食用能够更好地缓解衰老，去除脸部的皱纹，这样皮肤会变得更加光滑水嫩，整个人都会年轻很多。