湿气分成两种类型，分别是寒湿和湿热。很多人说自己寒湿、湿热都有。比如脸上既长痘、爱冒油、头部爱出汗，但同时小肚子又是凉凉的，容易拉肚子;或者经常咳白痰，但白带又偏黄，身体时表现出了寒和热的症状。
那这是为什么呢?应该具体怎么来调理?
寒 热同时存在，是身体不同部位正邪抗争的表现
寒湿和湿热同时在我们体内出现，其实是很正常的情况，它是身体不同部位的正气和邪气抗争的表现。
但不同的部位之间，正气和邪气的多少是不一样的，这时候就会出现两种情况。
第一种情况：正气>邪气。
正气和邪气会互相抵抗，这个部位就会出现明显的排异反应，比如脸上出油、长痘、打嗝等情况，中医把这些都称为热性症状。
第二种情况：邪气>正气。
正气因为无力抵抗，因此邪气可以长期滞留在这个部位。表现出手脚冰凉，容易疲劳，经常腹泻等情况，中医把这些称之为寒性症状，是功能变得低弱的表现。
因为正气和邪气的抗争，总是会有一个多一个少，一方战胜另一方。所以身体上、中、下三焦，一个部位只会出现一种症状，不是热性就是寒性。但组合在一起，就有可能会出现上焦湿热，下焦湿寒的情况。
如何同时祛掉湿寒和湿热?
以前单独讲湿寒和湿热的时候，有相应的办法，针对不同的体质来化解体内的湿气。但很多体内同时存在湿寒和湿热的朋友就有点懵了，不知道自己该怎么办?
像这种寒 热同时存在体内的情况，中医上被称之为“寒热夹杂”，在调理身体时，会把寒药和热药放在一起用。
1、半夏泻心汤——上热、中寒、胃虚有饮
主要改善寒热错杂之痞证，心下痞，但满而不痛，或呕吐，肠鸣下利，舌苔腻而微黄。上热则口苦口臭，下寒则便溏，胃虚则上腹部胀满(即胃痞)，胃虚还易招饮邪，而胃有饮则会出现呕吐。
于是医生把半夏泻心汤的方证要点归纳为3个字“呕、利、痞”。为方便大家临床辨识半夏泻心汤方证，我把其所谓的“寒热错杂”重新定义为“上热、中寒、胃虚有饮”8个字。
2、柴胡桂枝干姜汤——上热、中寒、表虚、津不足
用于往来寒热，胸胁满微结，但头汗出，小便不利，渴而不呕，心烦，或大便溏泄等症。病在少阳，则胸胁满、心烦、口苦;病在太阳，气水上冲则头痛、怕风、头汗出;病在太阴，则腹冷、便溏，津液不足则口渴。
所以，为方便大家临床辨识柴胡桂枝干姜汤方证，我把其所谓的“寒热错杂”重新定义为“上热、中寒、表虚、津不足”9个字。
临床上若患者便秘，则方中使用天花粉和生牡蛎;若患者便溏，则可以用葛根替换天花粉，桂枝改肉桂，并把生牡蛎改为煅牡蛎以收涩之。
3、乌梅丸——上热、中虚、下寒
用于改善蛔厥、久痢、厥阴头痛，症见腹痛下痢、镇定头痛、时发时止、躁烦呕吐、手足厥冷。