鸡蛋和此物一起煮，每天吃一碗，排毒减肥、缓解便秘，皮肤更细腻

鸡蛋和此物一起煮，每天吃一碗，排毒减肥、缓解便秘，皮肤更细腻

鸡蛋能够促进肠道的蠕动，能够有效的改变大便比较干燥的情况，然后对于身体的发育，也是能够起到很好的促进生长的作用的。

菠菜含有大量胡萝卜素和食用纤维素，因此具有明目与通便作用，是眼科患者们的食疗佳品，还可有效的防治便秘，非常有利于老年人及习惯性便秘朋友们食用。

健康搭配

鸡蛋和菠菜一起煮，含氟-生齐酚、6-羟甲基蝶陡二酮及微量元素物质，维护正常视力和上皮细胞的健康，增加预防传染病的能力，能促进人体新陈代谢，延缓衰老，防止肌肤老化的作；每天吃一碗，排毒减肥、缓解便秘，皮肤更细腻。