生活水平的增高，还有生活节奏的不断加快，现在很多年轻人的饮食都是非常不规律的，而且，在公司工作，回到家懒得做晚饭的时候，一般都会吃一些外卖，还有快餐类的食品，其实这些食品都是非常不健康的，尤其是对胃部的伤害很大，那么，如果胃部不舒服了，我们会怎么做呢?根据调查，大多数的人都会表示我们会去，小区的医药诊所去拿一些药吃，那么吃药真的会治好胃病吗?药物的刺激性其实是非常大的，所以小编建议大家，胃病的时候还是要靠饮食来调理，切记不可以依赖药物
第一种食物就是猴头菇，大家都听说过猴头菇饼干，它的作用就是用来养胃的，猴头菇猪的成分其实可以帮助我们进行一个有效的消化，而且猴头菇还可以用来当作茶泡水喝，能够很好的保护胃部，防止胃病的发生，
第二种食物就是桑葚，桑葚中的成分花青素是非常好的除菌剂，它能够，排除附着在我们胃部的一些细菌，胃部的细菌减少了，所以内部的疾病也会得到一些改善，而且桑葚是一种天然健康的食品，即使是长期使用也是非常健康的，
第三种食物就是牛奶，牛奶中的营养成分，大家都知道是非常的高大，它里面所含有的，一些微量元素都是我们身体里所必须的，而且牛奶可以帮助我们人体来吸收钙，所以牛奶也有一定的养胃功能，建议胃部不舒服的人，可以喝一些温热的牛奶，
还有就是生姜红茶，生姜，我们都知道是排除体内寒气的，如果我们的胃里有一些寒气，会造成我们平时非常的不舒服，那么我们这时候就要喝一些生姜红茶，不仅能够排出我们体内的寒气，而且也可以促进，同时，对我们的消化也是非常有帮助的
下一种食物就是多喝一些蜂蜜水，蜂蜜，大家都知道是，加强我们肠胃蠕动的，能够有效的防止我们便秘，而且蜂蜜还有去除我们，胃肠里一些细菌的功能，而且可以抑制我们的胃酸，是养胃的一大利器
最后一种食物就是薏米，薏米有排毒，利水消肿的功能，我们多吃一些薏米，有健胃健脾的功效，而且还对祛湿减肥有非常好的疗效，