肺不好的人，清晨起床后会有四个“怪象”，若都没有，肺还算不错

大家好，很高兴在这里看到大家的身影，养生大家并不陌生，但如何养生，如何使我们的身体达到平衡点，这其中的方法最为关键，那么今天就让我与大家一起学习如何养生。

1.胸闷气短相信不少人会认为，只要感觉到胸口闷痛气短就是心脏病，其实不然，真正的心脏病会伴随着心律失常，心肌缺血以及冠心病的症状产生，还有一些不良的习惯会导致胸口闷痛气短，比如生活环境不好，颈椎不好等等。不过如果早上起床之后，发现自己有胸闷气短的情况出现，也要警惕肺部功能下降。因为在肺部功能下降的时候，我们人体吸入氧气的能力有所降低，就容易出现缺氧而出现胸闷气短的情况。

2.精神萎靡

3.异常发高烧

4.咳嗽不止

肺部是主导呼吸的器官，呼吸是维持我们身体运行的基础，在没有运动的时候，我们的呼吸应该是平稳的，当我们进行运动，呼吸往往是急促的。如果发现自己的呼吸出现了异常，身体有了异常的表现，一定要及时就医检查，找出病因。那么生活中我们如何保养我们的肺健康呢？以下食物不妨多吃一吃。

罗汉果泡水

说到罗汉果，大家最熟悉的功效一定就是止咳化痰，不过用罗汉果泡水喝，还具有清热利烟，润肺止渴的效果。夏天经常用罗汉果泡水喝，能够改善口干舌燥、肺热咳嗽等症状。

紫米花生粥

多喝绿茶

绿茶是将采摘来的鲜叶先经高温杀青，杀灭了各种氧化酶，保持了茶叶绿色，然后经揉捻、干燥而制成，清汤绿叶是绿茶品质的共同特点。研究发现绿茶所含的营养物质茶多酚，是所有的茶中最丰富的，用绿茶加冰糖具有清肺化痰、止咳润燥的功效，很适合有咽喉炎的人。

枇杷

此外，一些白色的蔬菜都适合食用，比如百合、银耳、白菜、白萝卜、淮山、莲藕等，都有润肺养肺的功效，日常可以多摄入。

以上所说的您学会了吗，科学养生使我们越来越长寿，当然好的心情更加重要。以上所说如果您没看够也没有关系，关注我，将带您一起探寻养生之路