这五种常见的鱼对宝宝的健康有害。它们一定在你桌上。别粗心

孩子的健康对一个家庭来说非常重要。说到健康，我们首先想到的是健康的饮食和均衡的营养。对孩子来说，最有营养的饮食是吃新鲜的蔬菜、水果和肉类，但并不是所有的东西都适合孩子。许多食物可以被成年人吃，但不能被儿童吃。

日常生活中，很多时候家长容易忽视这方面的问题，孩子经常和大人一起吃，尤其是鱼类，很多家长认为凡是鱼就是好的，营养好，对大脑发育和身体健康都很重要。殊不知，即使是鱼，也有孩子不能吃的种类。

以下这五种鱼，最好不要给孩子吃：

1、腌制鱼类

有一些地区人们喜欢把新鲜的鱼类用盐腌制起来，这样一年四季都能吃到鱼。但是腌制的咸鱼其实已经丧失了新鲜鱼所具备的营养价值，且容易产生致癌物，对免疫系统还不完善的孩子来说，非常不适合食用。

2、金枪鱼罐头

还有一种鱼是罐头鱼，主要原料是金枪鱼，这样的鱼孩子最好也少吃，新鲜的金枪鱼偶尔吃可以，不能经常性食用。

3、方头鱼

方头鱼属于生命周期较长的食肉鱼，体内汞含量偏高，如果孩子食用这种鱼可能导致孩子体内汞含量超标，会影响孩子发育。

4、鲶鱼

鲶鱼身体润滑，含有黏液，鱼刺很少，很受年轻父母的喜欢，清蒸之后给孩子吃，还不用担心孩子鱼刺卡到。鲶鱼生长周期较长，日内汞含量超标，如果孩子长期吃这种鱼，体内汞含量容易超标，会影响孩子发育。

5、生鱼片

现在人们的吃法越来越日化，很多年轻人喜欢吃生鱼片，宝宝出生后也有家长带着孩子吃生鱼片。孩子不能吃生鱼片！

大人吃生鱼片，因为大人的免疫系统已经非常成熟，脾胃发育也很成熟，但是孩子不同，孩子脾胃还很娇弱，免疫系统也不成熟。

不仅生鱼片，生鸡蛋或者是半熟的鸡蛋都不能吃。

我们知道鱼肉富含丰富的蛋白质和DHA，非常适合宝宝吃，有利于宝宝长身体和大脑发育，以上这些鱼不能吃，那么什么鱼适合孩子吃呢？

1、蒸熟的三文鱼

三文鱼营养价值很高，肉质鲜嫩，口感爽滑，虽然生得不能吃，但是熟的还是非常适合宝宝吃的，妈妈可以买一些帮孩子做熟然后再给孩子吃。

2、鳕鱼

鳕鱼中蛋白质含量占16.8%，脂肪含量却很低，比三文鱼还低十几倍，鳕鱼中含有极其丰富的DHA、DPA，还含有人体内需要的各种维生素。对孩子来说，这无疑是非常好的营养品。

3、鲈鱼

鲈鱼肉质鲜嫩，口感很好，适合清蒸，很好地保存其中的营养成分，鲈鱼富含各种维生素、蛋白质还有各种微量元素，很适合孩子吃。

4、带鱼

带鱼非常常见，很多家庭餐桌上都有这道菜，最常见的做法就是带鱼沾了蛋汁在油锅里炸一遍，然后再过一遍火。

带鱼营养价值很高，除了能够降低胆固醇，含有丰富的镁元素，对心血管系统有很好的保护作用。