很高兴在这里看到大家的身影，养生大家并不陌生，但如何养生，如何使我们的身体达到平衡点，这其中的方法最为关键。在人的一生中，最值得珍惜的东西是什么?不同的人不有同的答案，有的人说是快乐，有的人说是金钱，有的人说是家庭。您的答案是什么呢?就我个人来说，健康养生对我的意义，不能不说非常重大，身体好则万事顺。所以我们应该从现在开始注重自己的生活质量，注意饮食卫生，调整生活节奏和规律，做一个健康的人....那么在这里我将给大家分享一下我的养生经验。
现在饮食安全也是我国一个比较重要的问题，很多人都说吃蔬菜有好处，但是我们所吃的一些蔬菜看起来健康，实则却也会给我们的身体带来一些潜在的威胁。
虽然现在一年四季我们都能吃到新鲜的水果蔬菜，但是大部分都是在大棚中种植的，特别是一些反季节蔬菜，都是大棚种植的蔬菜，很多商家为了提高自己的效益使蔬菜能够快速生长，就会喷洒过多的激素，而这些蔬菜从小喂养激素长大，我们吃了这种蔬菜，身体里面也会堆积更多的激素和毒素。
因此在这里也提醒大家，在吃菜或者是不买菜的时候，尽量不要购买那种看起来太过光鲜亮丽的食物，而且尽量购买一些复合使命的蔬菜，少吃反季节蔬菜，此外在购买蔬菜的时候，也要去正规的菜市场去购买蔬菜，这样也能减少一些毒素激素的摄入。
下面就给大家推荐三款最好要少吃的蔬菜，为了家人健康，不妨了解一下。
三种蔬菜看似健康，实则不是激素就是毒素，最好少吃
西红柿
西红柿是很多人都比较喜欢的一种蔬菜，里面含有丰富的维生素，c和番茄红素，既能起到抗氧化的作用，而且还能增强各个器官的活性，提高免疫力，延缓身体衰老，对于男性来说，西红柿更是男人的保护神。
但是在这个季节，西红柿也是比较危险的蔬菜，因为大部分西红柿都不是自然成熟的，而是通过激素催熟的，像这种被催熟的西红柿里面可能会含有一种叫做龙葵碱的有毒物质，一旦人体过量摄入这种有毒物质，就容易引起食物中毒的情况，像这种既有毒素又有激素的蔬菜，大家最好少吃。
蒜苔
无论在什么时候，蒜苔都受到了很多人的喜欢，因为它几乎是一个百搭菜，无论是配鸡蛋配肉还是配海鲜风味都很好，但是大家知道吗？你在每次买蒜苔的时候，是否发现蒜苔总是保持得很鲜亮，从来都没有变蔫的时候。
很多商家都说这是自己刚进的菜，肯定很新鲜，其实即便是这种菜放了几天之后，他也一定会很新鲜，因为大部分蒜苔都浸泡过保鲜剂，这种保鲜剂里面大多含有一些甲醛，如果长期吃这种泡沫保鲜剂的状态，身体里面也会沉淀出一些甲醛，而甲醛也是诱发癌症白血病的重要因素，不想健康受损，最好少吃蒜苔。
无根豆芽
豆芽就是通过大豆发芽而来的一种蔬菜，豆芽的营养成分比较高，但是价格还比较便宜，但是因为豆芽有比较长的根儿，很多人在吃的时候觉得比较麻烦，一直都不愿意买。
为了迎合人们的口味就创造出了无根豆芽，既改善了豆芽的口感，在做豆芽菜的时候，也没有必要去摘豆芽的根儿了，很方便，但是这种无根豆芽在这个过程中往往会加入大量的除草剂，导致豆芽里面会堆积大量的毒素，如果经常吃这种豆芽的话，对肝肾也会造成一定的损伤。
当然除了以上这三种蔬菜以外，在我们生活中比较常见的娃娃菜，还有顶花带刺的嫩黄瓜，在这个季节大家最好都要少吃，尽量多吃一些应季蔬菜，比如莲藕，土豆，白菜，冬瓜，都是适合冬天或春天吃的蔬菜。
一般来说，生活中，若问题出现了，我们就不得不考虑它出现了的事实。所谓健康养生，关键是健康养生需要如何做到。了解清楚健康养生到底是一种怎么样的存在，是解决一切问题的关键。喜欢就关注我吧，我们下期不见不散！