奶茶自由了，头发就会失去“自由”！

奶茶自由了，头发就会失去“自由！愉快的一天，怎么能少了奶茶的快乐呢？这世上没有什么事情，是一杯奶茶解决不了的，如果有那就再喝一杯！

  

   

靠奶茶“续命”已经成为了年轻人的日常标配，但是，当我们实现“奶茶自由”的时候，有考虑过头发的“自由”吗？

奶茶和碳酸饮料一样，都是含糖量比较高，一杯奶茶至少含有50克左右的糖。而每人每日摄入糖最好不超过50克，控制在25克以下。一杯奶茶下肚，就已经超标了，而糖分摄入过量，不仅会让皮肤暗黄、肥胖、爆痘，还会让头发变得更糟。

那么喝奶茶是不是掉发的元凶呢？
《中国居民膳食营养素摄入量》的标准是：一天摄入的糖类不能超过50g！当身体摄入过多的糖分，不仅会使人变得肥胖，还有可能导致胶原蛋白流失，皮肤干瘪、老得快、雄激素分泌旺盛，皮肤油腻、爆痘。而雄激素分泌过旺就是导致脱发的重要因素之一。

事实上倒也没有那么夸张，奶茶大多属于高热量、高糖量饮品。高热量的饮料一般来说都不利于头发生长，而且奶茶中的糖分在分解时，会使汗腺、皮脂腺分泌旺盛，促进皮下脂肪的形成与堆积，阻碍毛囊的营养供给，从而引起掉发。但是只要不是过量喝奶茶，对头发的危害就不会太大。

实际上奶茶中普遍含有大量咖啡因，喝了奶茶会导致失眠现象,而且有的人失眠时间颇长,甚至一夜都睡不着！

熬夜的时候大脑皮层一直处在兴奋状态，难以受到抑制，大脑皮层越兴奋，那么从身体各个部位输送过来的血液和营养物质就越向脑部集中，而其他部分就有可能出现供血不足的情况，如果头皮毛囊经常处于一个供血不足的状态之中，营养不够，那么时间一久，头发可能就会慢慢变枯、变黄、变脆，甚至是脱落。另外长期熬夜容易导致内分泌失调，也十分容易引起脱发。

最后要说的是，如果要一下子完全不碰奶茶，可能是比较困难的。所以也不用过多苛责自己，偶尔喝一杯也是可以的。但长期喝肯定是对身体健康、以及头发不利的。因此，要慢慢改掉不良的习惯，逐渐养成健康的生活方式。

那么什么样的饮料适合经常喝呢？最理想的当然是PH接近7的纯净水除此此外还有下面这几种❶ 豆浆。无论是脱发、头发稀疏还是发质差，坚持喝豆浆都会有不错的改善。豆浆中的蛋白质、维生素、微量元素以及矿物质非常丰富，除了治疗脱发，它还能降低胆固醇、预防心血管疾和减肥，对身体健康大有好处。

❷ 绿茶。清新养发，首选绿茶。和奶茶不同，茶叶中含有300多种营养成分，其中不乏维生素B、维生素A、维生素E、微量元素等对头发生长有益的成分，作为一种饮料来说，营养价值非常超值。绿茶能帮助缓解头发油腻、阻止头发变细，以及促进血液循环，防止脱发、对刺激头发生长是很有帮助的。除了养发生发之外，喝茶对于心血管疾病、骨质疏松都有显著的效果，是世界公认的纯天然健康饮品。

❸ 鲜榨果汁。果汁、蔬菜汁这种既榨既用，不含任何添加剂和防腐剂的饮品也值得推荐，能够有效补充营养元素，促进头发的生长。

小结：总而言之，想要拥有一头乌黑浓密的好头发，最好从衣食住行各个方面着手去改善，不仅要吃的有营养，喝的健康，还要注意调节作息，保持良好的生活习惯，这些细节看似简单琐碎，实际上对于发质不好，脱发初期的人群起着关键作用。有脱发症状也可以使用一些植物型防脱洗发水，因为添加纯植物精华的洗发水无添加，不刺激头皮，能防止脱发的同时可以补充头皮所需的营养!