国际卫生组织指出，当新生儿出生满180天后，就要添加辅食，建议添加的顺序为：米粉→蔬菜泥→水果泥。
执笔：杨十一
定稿：欧阳比文
当孩子出生之后，医生一般会建议喝母乳，但是到了6个月之后，就要给孩子开始添加辅食了。
对于新手爸爸和妈妈来说，添加什么辅食成了令他们头疼的问题，特别是1岁以前，吃什么才对孩子最好，什么绝对不能吃。
宝妈疑惑：辅食到底应该做成什么“状”？
婷婷去年10月份刚生了儿子，现在已经快9个月了。婷婷在4月份的时候，就开始给孩子添加辅食，为此还专门买了辅食机，每次都把食物弄成“泥”状。
这天，婷婷的闺蜜来看婷婷和孩子，正巧碰上婷婷为孩子准备辅食，发现婷婷还在把食物“打成泥”再给孩子。
于是就问婷婷：“你家宝宝不是已经快9个月了吗？怎么还吃泥状的食物？”
婷婷一脸疑惑，打成“泥”状不对吗？这不是对宝宝的消化好吗？
闺蜜说：“真是应该给你科普一下，孩子辅食的形状应该随着月份而改变，八个月之后的宝宝，开始长牙，这时候就应该添加沫状或丁状的食物。”
医生：1岁前多吃这类食物，孩子将来说话早
其实婷婷闺蜜说的没错，当宝宝到了8个月之后，就可以给孩子添加固体的碎末食物了。这样是为了培养孩子的咀嚼能力。
儿科医生表示：婴幼儿在一岁之前学会咀嚼非常重要，咀嚼能力的好坏，关乎着孩子未来进食的习惯、营养的补充、牙齿的发育。
另外还会对孩子日后说话的早晚，发音的清晰程度都有所影响。
宝宝在吃固体的食物时，会做出咬、舔、吸、吞等一系列的咀嚼动作，这些动作会帮助宝宝锻炼口腔及嘴巴、下巴的相关肌肉群，使其更加协调。
而这些肌肉群与我们发音使用的肌肉群基本一致，所以锻炼咀嚼能力，能帮助孩子更早的学习说话。
特别是吃固体食物时，对舌头的使用非常频繁，舌头通过咀嚼得到了进一步的锻炼，这对后期宝宝开口发音的准确度特别有益。
1岁前辅食这样吃有助于说话
1）6~8个月
对于刚开始吃辅食的孩子来说，还是要以半流质的食物为主，也就是我们说的“泥”状食物。第一口的辅食可以选择米糊，米糊的含铁量比较高，而且比较好消化。
每天添加辅食2-3次即可，每次添加辅食的量控制在2-3汤匙。再之后就可以选用一些蔬菜泥，像是菠菜、胡萝卜等都能有效的给孩子补充营养。
2）8~9个月
8个月以后的宝宝，正是长牙的阶段，这个时候就要给孩子适量的添加一些“粗颗粒”的食物，也就是“沫状”的食物。
这样能更好的帮助孩子锻炼自己的咀嚼能力，像是肉沫，就是很好的辅食。
这个阶段的孩子，辅食就可以当成正餐了，每日3-4次即可。
3）9~12个月
这个阶段的孩子牙齿长出的更多，辅食的形状也可以从沫状向“丁状”转变，增加宝宝的咀嚼力度，吃的食物也可以逐步向成人靠近。
每天吃3-4次的正餐，或者2次的辅食小餐，每次增加到200ml左右。
1岁之前哪些食物不能吃？
对于刚开始添加辅食的宝宝来说，有很多食物是不能吃的，因为这个时期，他们的肠道发育尚未完全，非常敏感，很多食物无法消化。
1. 蛋白
很多人觉得鸡蛋非常有营养，是辅食的绝好原料。但是鸡蛋中的蛋白质，很可能是很多宝宝的“敏原”，为了防止过敏，宝宝在1岁之前还是不要添加鸡蛋的蛋白了。
2. 鲜牛奶
鲜牛奶中的一些成分对于几个月大的宝宝也是不能消化的，如果喝了很可能对肠胃和肾脏造成负担。
3. 豆制品
豆制品中有种成分叫“寡糖”，这种食物不容易被消化，而且一些1岁以下的宝宝，还会对豆制品过敏，所以在宝宝1岁之前，还是不要给他们吃豆制品。
4. 带壳海鲜
海鲜也是很容易过敏的一类食物，特别是有家族过敏史的，更应该注意，在1岁之前不要给孩子吃带壳的海鲜。
5. 粗纤维食物
粗纤维食物一直被我们认为是健康的代表，但是对于消化系统尚未完善的宝宝来说，他们无法负担粗纤维吃完，很可能吃什么就排出什么，无法消化。