超市常见的3种食物，补中益气，补益肝肾，身体棒棒哒！
猕猴桃
这种好水果应该要常吃，其它含有丰富的维生素C、胡萝卜素等丰富的维生素，具有抗氧化功能，对消除人体皱纹和细纹有着积极的作用。当然了，平时吃着点对其血管也有帮助的，可以减少血管内的细菌毒素呢。
松子
你绝对想象不到，在松子中含有极为丰富的维生素E，可以说是所有坚果中的冠军。维生素e的主要功效有美容养颜、抗衰老等功效，是广大女性最为亲密的朋友。在松子中还含有大量的矿物质如钙、铁、磷、钾等，这些物质都能给机体提供丰富的营养成分，强壮筋骨，消除疲劳。松子中所含的不饱和脂肪酸具有增强脑细胞代谢，维护脑细胞和神经功能的作用，是脑力劳动者的健脑佳品。每天食用量以20-30克为宜。
芋头叶
芋头叶当蔬菜食用时还有一定的保健功效存在，它能增强体质，还能补中益气，补益肝肾，平时人们食用芋头叶可以消除身体内的肿块在痰核。胡萝卜素和纤维素还有氨基酸也是芋头叶中最重要的存在，这些物质被人体吸收以后能促进身体新陈代谢，能清理身体内的毒素。