女性一般都会追求自己身体可以排出多余的宿便，这样身体会更好，脸色也会更好，把身体里的宿便排出去有助于我们皮肤红润有弹性和光泽，其实我们每天都会代谢很多身体垃圾，但是能够自然排出的只是占据一部分而已，并不能把自己身体全部毒素排出去，这个时候就需要一些外力的作用去帮助我们排出身体的毒素，这样身体毒素排出以后，才会有助于我们身体的轻盈，包括皮肤的改善等等，都是有着很多的好处的，所以我们平时不能只依靠着自己的身体机制排出毒素，也要经常用外力去干扰身体的排毒情况。
By 髅小彬
配料：
香蕉 1根、吐司 1片、切达奶酪 2片、白糖 1匙
烹饪步骤：
1.香蕉去皮切片
2.吐司铺一层切达奶酪
3.摆上香蕉片
4.再撒一层奶酪碎
5.撒一层白糖，入预热210度烤箱中层烤8分钟左右即可
烹饪小贴士：
1：建议大家使用全麦吐司，因为目前很多人的生活状态其实真的应该多吃一些粗粮，我们平时吃细粮比较多，相比较粗粮来说，肯定是细粮口感比较好，但是就目前人们的身体需要来看，其实还是粗粮更加会需要一些，粗粮可以让我们的身体更加健康和谐。2：小编认为，这个吐司最好吃的地方就在于芝士，但是同样的，最让人长胖的也是芝士，所以各位小伙伴们根据自己的需要去选择是否添加芝士，对于小编来说，芝士就是灵魂，是一定要加的，因为加完真的很好吃。
大家学会了吗？