很高兴在这里看到您的身影，养生大家并不陌生，但如何养生，如何使我们的身体达到平衡点，这其中的方法最为关键，那么今天就让我与大家一起学习如何养生。
很多人可能都听说过阳气不足，百病丛生，如果体内缺乏阳气的话，身体就会发生阴阳失调，抵抗力和免疫力就会大大的降低，身体的整体素质也会变差，很可能会出现体弱多病的情况。
而且在我们身边还有句俗话叫：身体就像机器，阳气就是能源，只有保证身体拥有充足的阳气，才能够为身体提供足够的动力，保证身体的正常运转。
所以从中医上也讲，养生首先要养阳气，如果阳气不足的话，很容易出现生病的情况，对身体的健康不利。那么该如何为身体补充阳气呢？阳气是身体的能源，阳气充足不生病，三个小妙招，为阳气加分
老人说：身体就像机器，阳气就是能源！三把开启阳气钥匙，请收好
晒太阳
不管是男人还是女人，如果身体内缺乏阳气的话，身体可能就会缺乏动力和能源。而晒太阳被称为免费的补阳方法，它是开启身体阳气的钥匙，希望你收好。
太阳本身就散发着大量的阳气，这样世间万物才能够得以生活。所以在平时适当的晒晒太阳，也能够有利于激发身体内的阳气，排出体内的湿气和寒气，保证身体的健康。
但是一定要注意，晒太阳也要讲究时间，10:00之前的太阳是比较好的，如果过了这个时间阳光太毒，很可能会对身体造成一定的损伤，而且在炎热的夏天还可能会出现中暑的情况。
泡脚
脚是我们的第二心脏，脚底分布着很多的穴位，而且脚底还连接着身体众多的经脉，用热水泡脚也是激发身体阳气的另一把钥匙。
每天晚上睡觉前用热水泡泡脚，能够有利于帮助疏通身体的内脏经络，更好的滋养身体的每一项内脏器官。
有利于促进体内气血的运转，更好的这样身体促进体内阳气的生发，而且还能够将体内的湿寒之气、毒素垃圾排出体外，有利于保证身体阳气充足，身体健康，长寿也会更加青睐你。
拍拍手
很多人可能想不到拍手这个动作有多大的养生效果，别看这个动作小，但是它的养生功效却不小。如果每天坚持拍拍手的话，也是开启人体阳气的一把非常重要的钥匙。
人的手掌也有着很多的穴位，每天没事的时候拍拍手掌，能够刺激这些穴位，帮助促进体内气血的运转，激发体内的阳气，而且还能够帮助疏通身体的内脏经络，提高身体的抵抗力和免疫力。
所以如果在日常生活中，你能够每天坚持以上这些事的话，相信你身体的阳气会源源不断的涌出来，能够为身体提供足够的动力和源泉，让你的身体更加的健康。
一般来说，生活中，若问题出现了，我们就不得不考虑它出现了的事实。所谓健康养生，关键是健康养生需要如何做到。了解清楚健康养生到底是一种怎么样的存在，是解决一切问题的关键。喜欢就关注我吧，我们下期不见不散！