我们的厨房里可以说是所有营养能量的集合地，各种蔬菜肉类应有尽有，其实很多的食物不只是能够给我们提供能量，满足口舌之欲，更多的还能够对身体起到很多的保养作用。而有这样几种常见食物，它们身上的一些东西经常被我们当被无扔掉，岂不知，其实它们也有着很多的功效。
芹菜根
芹菜我们都知道有安稳血压的作用，它也有养肝清除毒素的作用，关于病毒性肝炎或许其他缓慢的肝病都有一定的缓解作用。芹菜根洗净今后用水煮，贫血气血虚的人还可以在水里加一些红枣、枸杞之类的东西，煮完今后把芹菜根挑出来就可以喝了。
菠菜根
菠菜的养分应该不必我多说了，主张有脂肪肝或许酒精肝的患者，吃完菠菜今后可以把根留着熬水喝，物尽其用。
香菜根
香菜根可以补脾、“补筋脉”，有研讨发现香菜里边含有许多的微量元素，可以协助调节内分泌，消化欠好，消化不良等用香菜根熬水喝都有不错的作用。
十大伤肝行为，再不控制肝就“作废”了
①不吃早餐
吃早餐可以中和胃酸维护肝脏，削减胰腺炎、糖尿病、胆结石更多种有损健康的问题。当然，早餐也要挑选健康的早餐。
②生气
肝火伤肝是中医的总结，肝火会导致肝气不顺、肝火过剩，导致肝气郁结然后引起胃痛、胸闷、月经不调等各种疾病。
③睡觉质量差
包括睡觉质量差、睡觉不足、熬夜。睡觉不足肝脏也歇息不行，添加肝脏的担负，关于肝脏的康复也有损。
④长期喝酒
酒精需求肝脏来分化代谢，喝得越多、时间越长，肝脏的分化才能就会越来越差，还会引起脂肪肝、酒精肝、肝硬化等。
⑤长期用眼
中医的说法是久视伤肝。由于“肝藏血，开窍于目”，长期用眼不只损伤眼睛，对肝脏的损伤也很大。
⑥起床不及时排尿
一整晚没有排尿，尿液中的毒素浓度比较大，不及时排尿毒素也没有及时扫除，对肝脏也添加了解毒的担负。
⑦暴饮暴食、大鱼大肉
没有守时吃饭的习惯、每次吃饭暴饮暴食、大鱼大肉，十分容易引起脂肪肝。另外，暴饮暴食也会损伤肠道，肠道不健康自由基变多，自由基也会损伤肝脏。
⑧乱吃药
一些药物具有“肝毒性”，也就是说这类型的药物需求肝脏的代谢，添加肝脏的担负，长期如此就会导致肝功能下降。
⑨吃的油腻
每次煮菜喜爱放许多的油来增香，但这种办法不只会引起身体的肥壮，也会导致肝脏脂肪增多，引发脂肪肝。
⑩吃加工品
加工食品为了保存、口感，往往添加了不少的香精、添加剂，比方火腿肠、泡面等，不只养分极低，对肝脏的晦气。