随着宝宝一天天长大，到了孩子4个月以后，母乳中的营养已经远不能满足孩子生长发育的需求。这个年龄段的宝宝除了日常喝母乳外，需要额外添加固体辅食了。
辅食，顾名思义，是一种辅食。它是从母乳到固体食品的过渡食品。婴儿的主要营养来源是母乳。添加辅食不仅是一种营养补充，也是提高宝宝咀嚼、吞咽和消化能力，促进儿童牙齿发育的好方法。建议一开始就从米粉开始，但当你开始添加辅食时，很多宝宝会抗拒。今天，小麦孕宝会为大家推荐一些开胃菜，这些菜很容易学。如果你有其他需要，你也可以在我们这里提问，还有专业人士帮你回答更多的问题。
1、蔬菜泥
食物介绍：空心菜含有丰富的膳食纤维，可以很好的促进人体肠胃蠕动，降低体内胆固醇。宝宝吃些蔬菜泥，可以促进宝宝消化能力，但是不能吃太多，会引起宝宝腹胀。
食材：空心菜40克、白萝卜50克
做法：
1、妈妈先把空心菜和萝卜清洗干净。空心菜切段，萝卜切成块备用。
2、将准备好的空心菜和萝卜放入锅中蒸熟。
3、将蒸熟的空心菜和萝卜放入料理机打碎成糊状即可。
2、豌豆泥
食物介绍：豌豆含有丰富的维生素A、维生素C、维生素B以及叶酸、胡萝卜素、钙、钾、铁等多种营养物质，非常适合宝宝食用。
食材准备：豌豆荚40克、豌豆20克
制作方法：
1、先把豌豆荚掐去两端去丝，洗净。
2、将豌豆和豌豆荚一起放入锅中蒸熟。
3、把蒸熟的豌豆和豌豆荚放入料理机中搅拌成糊状即可。
3、胡萝卜米粉
食物介绍：胡萝卜含有丰富的胡萝卜素、维生素C、维生素B2，对于宝宝生长发育和视力发育都很有益处。
食材准备：胡萝卜30克、米粉30克
制作方法：
1、先把胡萝卜洗净，切丁备用。
2、把胡萝卜放入锅中蒸熟，然后 用料理界打成糊状备用。
3、米粉中放入适量清水，搅拌成糊状。
4、胡萝卜泥中加入适量温水，用胡萝卜水冲调米粉即可。
（图片来源于网络）