何况长夏七月，天气尚热，人们喜食生冷瓜果、冰冻饮料，更助湿邪，损伤脾阳。所以秋七月易见腹满、腹泻之类的疾病。腹满腹泻只是湿邪困脾的一种轻症，而外湿之邪侵入人体经筋，可以导致经络筋骨阻痹，继而出现“湿痹”、“着痹”症状。别小看了湿气，身体里的湿气不除，时间久了脸部毛孔粗大、眼袋色斑明显，不仅样貌容易变丑，身体还容易上火，整个人人失眠头晕、口腔溃疡、便秘等问题接踵而来。
人生活在大自然中，大自然的湿气对人体影响非常大。体外的湿气可以诱发体内的湿气，达到里应外合，从而引发人体的种种不适。一、薏米红豆粥，薏米是生活中最常见的祛除湿气的食物，每天煮上一碗薏米红豆粥喝可以排毒去湿气，而且薏米还有利尿消肿、清热排毒的功效。
薏米（薏苡仁）：《神农本草经》将其列为上品，它可以治湿痹，利肠胃，消水肿，健脾益胃，久服轻身益气。红豆：在中药里称作为“赤小豆”，也有明显的利水，消肿，健脾胃之功效。
生活中还有大量的人，对如何排湿以及湿气重带来的危害还不知道，分享给他们，让大家了解，让我们的每一位家人，都能拥有一个健康的身体。