日常生活中，当我们谈到白醋时，大家对它实在是太熟悉不过了。一般我们都会使用白醋处理鱼腥味；但是白醋除了食用之外，它对我们的身体健康也有着一定好处。平时一些喜欢养生的朋友，总是喜欢在睡前喝上一杯白醋，这是为什么呢？睡觉前喝一杯白醋，身体会发生这些变化，坚持的朋友有福了！
■睡前喝一杯白醋，5个好处登门拜访，还不知道的人可惜了！
●提高睡眠质量：
日常生活中，在睡前喝一杯白醋，可以在一定程度上帮助我们消除身体上的疲劳，同时还能够帮助我们缓解精神方面的压力。不少朋友在忙碌一天之后，总是会感到身心疲惫；而在白醋当中，则含有一定的有机酸，它对我们身体能够起到糖类代谢作用，从而起到缓解身体疲劳的作用。
●提高消化系统功能：
日常生活中，有些朋友总是控制不住自己，由于贪嘴而导致晚餐吃得过多，甚至是吃撑了才罢休。尤其是摄入大量油腻、油炸的食物，身体就很容易会出现腹胀的情况，这样就很容易影响到我们夜里的睡眠质量。而当你在睡前喝上一杯白醋，那么能够对肠胃起到促进蠕动的作用，同时还能够提高口腔内唾液的分泌，从而有利于身体器官对于食物的消化和吸收。
●起到促进钙吸收的作用：
日常生活中，白醋这种食物可以帮助身体对于钙物质的吸收，就算你睡前不喝一杯白醋，平时在烹饪饭菜时，加入适当的白醋，依旧可以让食物中的钙物质最大化的被身体利用。尤其是小孩子、上了年纪的老年人和一些需要进行补钙的朋友而言，平时可以在饭菜中加入适当的白醋，从而提高身体对于钙物质的吸收利用。
●起到消炎杀菌的作用：
日常生活中，白醋本身就能够起到消炎杀菌的作用。依稀还记得在非典的时候，又或是冬天很冷很容易感冒的时候，很多朋友都会煮点白醋，起到消炎杀菌的作用。而在平时，在睡前喝上一杯白醋，那么能够帮助我们起到一定的抑制细菌入侵的作用，避免细菌影响到身体健康。
●起到预防心脑血管疾病的作用：
日常生活中，随着年龄不断地增加，身体机能就会开始不断衰退，这个时候就很容易导致体内的血管出现堵塞或僵硬问题。而对于上了年纪之后，很多朋友总是对如何保障血管正常流动、软化血管十分关注。而白醋就能够对血管起到一定的软化作用，能够对血管起到一定的疏通作用，对于常见的心脑血管疾病起到一定的预防作用。
■睡前一杯白醋好处虽多，但是也是有禁忌的：
是不是突然觉得，这么一小杯白醋，对身体居然有着这么多的好处。但是白醋虽好，却不可多喝，首先我们就需要考虑你的肠胃是否能够承受住；如果你本身就有胃部炎症问题、胃溃疡问题等等，那么就不要饮用白醋了。这是因为白醋对我们的肠胃会造成一定的刺激，所以我们平时还可以通过饮用果醋来代替白醋，这样能够在一定程度上帮助我们降低对肠胃的刺激，以免造成身体不适和引起其他问题。
结语：倘若你最近正在服用药物，那么就不能饮用白醋。这是由于白醋遇到药物，很容易会产生一定的分解和抑制作用，从而会影响到药物的效果。所以如果你正在服药期间，那么就不要选择睡前喝一杯白醋了。其实在我们平时的饭菜中，适当的加入点白醋，其实对身体健康带来一定的好处。