薏米的营养价值很高，被誉为“世界禾本科植物之王”。消化易吸收。薏米可以为身体补充很多的营养物质。能够祛除体内湿气，调理脾胃，益气补血。而且薏米可以促进体内的血液循环，可帮助排除体内毒素。女生经常吃一些，或可远离妇科疾病。
益母草，顾名思义，它是一种对女性有益处的中草药，很多中医都用益母草来治疗妇科疾病，在中医上，有活血调经，清热解毒的功效。尤其是对于生过孩子的女性来说，益母草可以促使子宫收缩，有助于产后恢复。女性朋友经常吃，可以缓解或治疗妇科炎症，让女人更健康。
无花果是比较常见的一种水果，无花果的营养价值很高。无花果中含有较多的花青素、维生素C等强效的抗氧化剂，经常吃无花果能帮助清除体内的自由基，增强各个脏器的功能，帮助补充荷尔蒙，有助于促进身体中雌性激素的分泌，可以帮助女性调节内分泌，或能起到预防妇科炎症的作用。
百合干是我们生活中常见的滋补食材，很多人都用百合干泡水或者煮粥，口感非常好。其实吃百合有很多好处，可以宁心安神，精神恍惚，失眠多梦等症状都可以吃百合来改善。而且经常吃百合能起到美容养颜的效果，百合中含有丰富的粘液质和维生素，对身体的新陈代谢有很好的帮助，有助于增强女性自身的抵抗力。或能帮我们消炎杀菌，远离妇科病的烦恼。