香蕉香甜绵滑，含有丰富的钾元素，可以缓解高血压，是美容减肥的好帮手。每天吃1根香蕉，让你变得更美更健康！ 香蕉含有一种叫色氨酸的物质，这种物质可以在人体内转化成血清素，让身体放松下来。心情郁闷的时候，记得找一根香蕉来吃哦，这样心情也会跟着好起来。
香蕉含有比较丰富的纤维素成分。因此，吃香蕉可以有效的增强肠道的蠕动能力，减少食物在肠道内的滞留时间从而达到润肠通便的作用。所以，对有便秘症状的朋友来说，多吃香蕉也是一种不错的治疗手段。
早上空腹吃香蕉，对健康好还是坏？今天一次性告诉你答案，了解下！
营养专家建议，早上最好不要空腹吃水果，尤其是香蕉这种含有果酸较多的水果，吃了对肠胃不好，容易引起腹泻等不良状况。吃香蕉最好选择在饭后，可促进消化，或者在晚上，可以让睡眠变得更好。
