喜欢喝枸杞水的人要注意，枸杞和它一起泡，会产生毒性，马虎不得

　　现代研究，枸杞子有降低血糖、抗脂肪肝作用，并能抗动脉粥样硬化。另外，枸杞子亦为扶正固本，生精补髓、滋阴补肾、益气安神、强身健体、延缓衰老之良药，对慢性肝炎、中心性视网膜炎、视神经萎缩等疗效显著；对抗肿瘤、保肝、降压、以及老年人器官衰退的老化疾病都有很强的改善作用。喜欢喝枸杞水的人要注意，枸杞和它一起泡，会产生毒性，马虎不得！

　　枸杞虽好，但也是有禁忌的，绿茶也是大家生活中经常喝的一中茶饮，因为它有提神醒脑，降脂清脂，减肥瘦身的功效。但是在喝绿茶的时候千万不要泡枸杞，因为绿茶中含有丰富的鞣酸，这种物质会影响枸杞中的微量元素，会出现难以吸收的现象，除了这些之外，两者搭配在一起，还会有中毒的可能性，且毒性胜似“鹤顶红”。所以为了我们的身体健康，大家在喝的时候，尽量把这两种分开来喝，最好分成上午和下午。上午喝绿茶，开胃、醒神，下午泡饮枸杞，可以改善体质、利安眠。

　　枸杞子适合体质虚弱、抵抗力差的人服用。但服用过程，一定要长期坚持， 每天吃一点，才能见效，枸杞子含甜菜碱、氨基酸、胡萝卜素、维生素B1、B2、C、钙、磷、铁等成分。对人体健康有益，但是要注意把握用量。过量食用枸杞 子会使人上火、流鼻血、甚至造成眼睛红胀不舒服等。

　　枸杞子属于名贵的滋补药材，年龄太小者是没有必要食用枸杞子来调养身体的，因为枸杞子滋补作用较强，过小的小孩食用会出现滋补过度的现象，导致上火、流鼻血、眼睛红肿等。一般建议小孩5岁以上才能食用枸杞子。

　　长时间吃枸杞子，确实对身体的好处还是很多的，但是唯一要注意是量和时间的问题。枸杞里面的营养成分特别的高，但是食用过量的时候，对身体反而会造成一定的危害，所以一般健康的成年人一天的量不能超过20克，过量的食用可能会出现流鼻血，上火，甚至眼睛红肿不舒服的现象。

　　保温杯里泡枸杞真的养生吗？

　　枸杞本身的营养价值毋庸置疑，很多的人喜欢泡水喝，尤其是有这样的一个说法，人到中年迫不得已，保温杯里泡枸杞。其实这样的做法是错误的，这样会破坏枸杞的营养，因为枸杞中的水溶性元素，对水温是有一定的要求的，但是保温杯的水温比较高，会使它的营养大量的流失。所以这个养生的做法完全不科学。