在data100的一次定量调研中，提高免疫力成为79%的年轻人在疫情期间最为关注的健康问题，养生仿佛成为了舒缓大家紧绷神经的一大突破口，90后对养生的关注上升到了一个前所未有的高度。
朋克如我，可也怂了90后的朋友间最好的休闲娱乐方式已经变成了养生。
据《2019国民健康洞察报告》显示，“养生”早已不再只是中老年人的专用词汇。这不仅仅是因为经济发展水平的提高和人民生活质量的改善，在很在程度上确实也是由于这届90后的健康情况大不如前。
将1990年出生的这代人和5年前的同年龄段人群进行比较，差距很明显——1000米成绩平均慢了10秒，脱发/掉发、视力下降、体重上升、免疫力下降、皮肤差等问题开始成为困扰Ta们的难题。“996”、“007”的工作状态以及不规律的生活方式使得90后群体的健康状况开始亮起了红灯。
于是，90后焦虑了。
空闲之余，90后自然有着对于放肆和自由的不懈追求，但却始终难逃对于担忧身体的阴霾，于是他们采取了孜孜不倦熬夜，勤勤恳恳护肤、啤酒配枸杞、蹦迪穿护膝一系列“骚”操作。
“朋克养生”的背后正透露着90后对于健康问题的担忧，反映出的是当代90后养生意识的逐渐苏醒和养生需求的日渐上升。
但是，一边作死一边养生的佛系养生观念，实则存在着许多似是而非的养生理念和养生方式，说到底只是一种自我安慰式的非科学养生误区。
仅仅追求心理安慰终是“竹篮打水一场空”，树立正确的养生观念、寻求正确的养生方式，才是当务之急。
当90后养生成为必争之地不管是自我意识的转变还是大环境使然，养生正在悄然融入到90后日常生活的各个场景之中。
需求端的变动直接导致供给端发生变化，供给端的改善又能够刺激需求上涨，90后养生业态显现出一片欣欣向荣之景。
1.饮食的去油腻
《广东省人工智能大健康管理蓝皮书》指出，近年来，90后超重和肥胖的检出率达到了15%，高血压、高血脂等问题也相伴而生。体重控制因此成为了养生的重大诉求之一，代餐以及轻食也越来越火热。
由CBNData×天猫发布的《中国线上代餐消费趋势洞察报告》数据显示，减肥时选择代餐的消费者比重达到51%。代餐品牌如雨后春笋，各大外卖平台上，涉及轻食的店家也越来越多，不少主打沙拉的店家月销数达千份。
就连肯德基、德克士等快餐连锁品牌为摆脱“高卡高热量”、“垃圾食品”的形象，也相继推出了“轻食概念店”。
吃的养生还从餐前向餐后延伸，美团外卖联合华润江中，在提供美食的同时还为用户提供助消化服务，以期能够改变以往外卖“油腻”的刻板印象。
2.保健品的翻身
根据微热点大数据研究院《2019年度保健品行业网络关注度分析报告》，在购买保健品的人群中，90后占比达到25%。
“维生素C是美白的，叶绿素是排毒的，葡萄籽是抗衰老的、蔓越莓是抗氧化的。”大二女生小月在被问及平时吃什么保健品时如数家珍的说着。
结合90后懒的属性，保健品还开始向零食化、便利化转型。
方回春堂、潘高寿等药企纷纷推出了独立包装的黑芝麻丸，东阿阿胶将熬好的阿胶糕做成小包装零食。燕窝这类高端滋补产品也开始进入到90后的日常养生场景。以小仙炖为例，2019年“双11”，小仙炖的全网销售额便达到了1.3亿，同比增长302%。
传统的饮品通过加入药材也被玩出了新花样，太平洋咖啡与东阿阿胶联手推出含有阿胶的咖啡；椿风推出多款养生茶饮，多种常用药材被用于现调饮品中；注春人文茶饮研发金黄姜奶和夏季养生茶……均与年轻人惜命养生，又追求新潮的想法不谋而合。
3.睡眠经济的崛起
与笔者生物钟几乎相反的一个朋友多次担忧过生命的可能长度，可是即便懂得很多道理，依然无法早早入眠。
由中国睡眠研究会公布的一项睡眠调查显示，中国成年人失眠率接近38.2%，90后在其中占了很大一部分。
不焦虑是不可能的，90后为买一夜好眠不惜重金。据电商平台公开数据显示，2019年1-8月，购买助眠类商品的人群中90后比例达到62%，90后购买进口助眠类商品的增幅达到了118%；据苏宁双十一消费报告显示，2019年“双11”期间，助眠类产品销量同比激增789.5%；据天猫国际数据可知，仅2019年“双十一”预售期间，褪黑素软糖卖出超75000瓶。
各大品牌为了年轻人的失眠问题也是“操碎了心”。
三星发布了睡眠追踪器 SleepSense；苹果收购了芬兰的睡眠监测器生产商Beddit，将其整合到Apple生态里以实现睡眠监测；Bose推出助眠耳机；蒙牛、哇哈哈纷纷推出助眠型饮品；华为还专门针对失眠人群设计了香薰助眠灯；蜗牛睡眠、规律睡眠等致力于提高睡眠质量的App开始登场……助眠形式正在不断衍生。
4.养生服务的年轻化
90后是消费升级的生力军，是目前最具消费潜力的一代人。作为物质相对丰富、对新事物接受度更高的一代，90后对于舒适、放松的追求度也更高。在社交APP裂变式传播的推动下，90后对健康问题的焦虑被不断放大，与此同时，90后的养生服务意识也在日趋成熟。基于舒缓压力、缓解亚健康等原因，按摩、SPA成为最受90后欢迎的养生服务。
经常将“老了”挂在嘴边的90后，并不只是停留在嘴上的“自嘲自黑”，更是切切实实地落实到了消费层面。
品牌也闻风而动，在产品研发、门店装潢、主题设计上靠拢年轻态、多元化。
华夏良子将中国传统文化与现代生活需求相结合，推出新中式、北欧、轻奢等多种装修风格吸引年轻人打卡，并推出更是专注于年轻态休闲养生的子品牌“后舍”，同时，利用线上渠道开启产品零售化。
行动反馈到成果上，根据华夏良子的披露，在2016-2020年间，90后消费群体增长迅速， 90后会员顾客占比由11.2%增长至31.7%，尤其是随着线上渠道的不断疏通，线上渠道的90后消费顾客已由32.6%增长至64%。
90后养生的未来之路消费作为一种刚需，就算在经济放缓的预期下，养生习惯一旦养成，很难轻易改变。
加之，新冠疫情刷新了全民的健康意识，沉睡用户和新兴用户可被激活。没有健康，谈不上自由和金钱；没有眼前的“枸杞”，又何谈诗与远方？如何提高免疫力成为90后重要的关注点之一，对养生产品和服务的需求有望进一步扩大。
从目前的情况来看，中国的养生市场融资情况整体较为滞后，与发达国家相比差距比较明显。以睡眠经济为例，从VC机构的投资动向上可以发现，睡眠经济的投资基本停留在2017-2018年前后，且多止步在B轮以前。
另外，养生领域内鱼龙混杂，夸大宣传、虚假宣传、打擦边球等现象频发，直接影响养生在90后心目中的定位与认知。
所以，不仅仅是养生类商家本身需要结合90后特质，围绕产品和服务开展创新研究、提升品质和用户体验。
更期待的是来自政策和监管方面的力量，以及一个公认的安全规范和标准的形成。
如此，才能推动90后养生向更高一级的规范化、标准化、精准化、专业化发展。