火龙果的功效 想不到这种水果能够护理胃部

　　火龙果是很常见的一种水果，因为营养物质丰富，多数的人都非常喜欢，火龙果本身具有很多的功效，它能够美容养颜，还可以预防衰老。关于火龙果的吃法有很多，每一种都非常的美味，其实吃火龙果是有一些禁忌的，下面会有详细的介绍。

　　火龙果的功效

　　第一个功效，养颜美容

　　经常吃火龙果对人体可以说是非常好的，主要是因为它当中含有的维生素和膳食纤维等物质，对女性的脸部美容上来说还是会起到很大的帮助的。所以说生活中，女性朋友能经常吃火龙果的话，这样能够起到美容养颜的效果，对皮肤非常好。

　　第二个功效，排毒瘦身

　　火龙果是很有营养的食物，它含有的植物性蛋白量非常高，是其它水果所不能比拟的，并且包括一部分蔬菜和青菜。这种蛋白在体内会结合人体内有害人体健康的重金属离子，这样就会使重金属离子能更快地从人体内排出来，对人减肥也有很大帮助的。

　　第三个功效，预防衰老

　　很多人应该不知道，其实火龙果具有非常好的预防衰老的效果，主要是因为火龙果中青花素的含量非常的高，常吃火龙果能够起到抗氧化的效果，有效地清除人体内多余的自由基，火龙果还会让大脑正常发育，使人患上老年痴呆症的概率大大降低。

　　第四个功效，护胃养胃

　　红心火龙果中的植物蛋白不仅加快人体的解毒和排毒，而且还能保护胃壁免收一些食物的损害。

　　第五个功效，预防贫血

　　组成血红蛋白最为核心的一个物质就是铁元素了，如果人体内铁元素的含量不够，就会引起缺铁性贫血。而红心火龙果中铁元素的含量的丰富，如果经常吃红心火龙果不仅可以有效地补充铁元素，使人的血红蛋白能够及时地补充，而且还能补充一些其他的人体必需的微量元素，例如钙元素和锌元素等等。

　　第六个功效，防治便秘

　　红心火龙果中膳食纤维的含量非常的丰富，这些膳食纤维主要集中在果肉中黑色芝麻样的种子里。因此，常吃红心火龙果而不除掉种子，就能有效地促进肠胃的蠕动，预防便秘的发生。

　　第七个功效，降血糖

　　据可靠的研究表示，可溶性膳食纤维会对多糖和脂肪代谢形成影响，帮助调节血糖，从而稳定糖尿病患者病情。

　　火龙果的吃法

　　火龙果沙拉

　　材料：火龙果180克，柠檬沙拉酱25克、橙汁50克

　　做法

　　1、将火龙果去皮起肉，切成丁，盛入容器内待用。

　　2、把橙汁淋入火龙果四周，最后浇上柠檬沙拉酱，即可食用。

　　龙果虾仁

　　材料：虾仁100克，火龙果200克、杨桃，香芹，盐适量

　　做法

　　1、将火龙果挖心备用。

　　2、虾仁加盐腌一会。

　　3、坐锅点火倒油，放入虾仁煸炒。

　　4、放入火龙果、杨桃翻炒。

　　5、加盐炒熟，撒上香芹即可。

　　火龙果的禁忌

　　1、火龙果是凉性水果，腹泻的人不宜多吃。体质虚寒的人别多吃火龙果，这种体质的人常伴有腹泻、四肢无力、脸色苍白无血色等症状。

　　2、女性经期是特殊时期，需要吃一些温热的食物，而火龙略偏凉，不能多吃，以免引起或加重痛经。

　　3、女性体质多为虚冷，不能吃太多火龙果，以免加重虚寒症状，引起腹痛、怕冷等。

　　4、有些特殊体质的人要少吃火龙果，如痰湿体质、气郁体质、淤血体质等人群。

　　5、孕妇吃火龙果要慎重，因为火龙果中含有一种植物白蛋白，这种物质有解毒排毒和保护胃壁的功效，但也是一种致敏物质，过敏体质的孕妇吃火龙果一定要警惕。

　　6、火龙果一次不能吃太多。一是因为火龙果是凉性水果，吃太多可能引起腹泻、腹痛等;二是如果吃的是红心火龙果，吃完会让排泄物也是深红色，看起来很吓人，所以还是不要吃多了。

　　7、糖尿人不能吃太多火龙果。火龙果含的糖分以葡萄糖为主，进入人体后可直接被小肠吸收利用，一次吃太多会使血糖快速上升，引起血糖失控，所以糖尿病人不宜多吃。

　　结语：上文已经为大家介绍了火龙果的功效，我们现在对火龙果应该有了一些了解，喜欢吃火龙果的朋友在平时可以多吃一点，它能够为我们的身体补充需要的营养物质，对于预防多种疾病还有不错的功效，可以说是很有营养的一种水果。