很多人并不知道甲状腺是什么，有什么作用？其实甲状腺是我们身体一个非常重要的腺体，它生存在脖子中间，主要的工作就是负责分泌甲状腺激素，平衡内分泌，从而确保人体机能的正常运转。
但是甲状腺也是容易出现问题的一个器官，其中以甲状腺结节比较常见，当它出现的时候，甲状腺就有了很大的健康隐患，身体健康也就自然会受到影响。所以，在生活中，发现自己的甲状腺长出结节的时候，要引起足够的重视。
从外形来看，甲状腺结节和肿块是比较相似的，因此，很多人就自然而然地将它和“肿瘤”或是“癌”联系在一起。但事实上，甲状腺结节和“肿瘤”或是“癌”是完全不同的两个概念。而且大家也不要太过担心更不要太紧张，因为很大一部分甲状腺结节是良性的，只要防护到位就不会出现恶化的情况。当然，这不是说不要重视甲状腺结节，它毕竟是人体所产生的一种异常现象，而且在一定的条件下，可能还需进行相关的治疗，包括手术治疗。
研究表明，甲状腺结节的出现和人们的饮食习惯、情绪状态以及生活习惯有着非常密切的关系。特别饮食习惯，更是非常重要。
在生活中，一些看似比较平常的食材却有可能对甲状腺产生刺激，导致体里面的内分泌紊乱，这时候结节不容易控制，甚至出现增大的结果。
患了甲状腺结节，这5种食物，再馋也要忍住，以免结节增大，那真的就是得不偿失！所以，在生活中，以下几类食物劝你能忍就要忍：
食物一：含碘量高的食物
大家都知道如果身体缺乏碘元素，甲状腺就可能会出现问题，但是碘元素也并非是越高越好，碘元素摄入过量，也是容易使甲状腺出现问题的。体内的碘含量太多的时候，就很可能加重甲状腺的工作负担，从而刺激到甲状腺，诱发甲状腺结节或者使已有的结节增大。因此，平时要注意控制碘含量比较高的食物，如海带、海参、紫菜等。
食物二：刺激甲状腺的食物
有一些食物，虽然碘含量并不高，但是对甲状腺会产生刺激，导致肿大，并产生结节。比如，我们日常生活中常见的卷心菜、土豆、花生等食物。这些食物也注意摄入量，尤其是有甲状腺结节的人，更是要忍住嘴，以免结节增大。
食物三：高脂肪食物
长期摄入高脂肪的食物，特别容易导致肥胖，肥胖的人身体内分泌容易失衡，反过来又刺激到甲状腺，增加出现甲状腺结节的风险。所以，在生活中肥胖的人患甲状腺结节的几率会更高一些。
食物四：发物
不管有没有甲状腺结节，有一些“发物”都要注意控制，比如羊肉、螃蟹、鱼、虾等等。这些食物之所以要控制，是因为吃太多会引起内分泌紊乱，对于甲状腺结节的恢复不利。所以，发物一定要少吃。
食物五：辛辣刺激食物
辛辣刺激的食物让人更有食欲，但是，这些食物对甲状腺的刺激比较大，容易导致体内分泌紊乱，导致甲状腺素的分泌异常，不仅容易诱发甲状腺疾病，而且对控制结节非常不利。同时，辛辣刺激的食物也会增加肠胃的负担，造成人体肝火旺盛，对身体的整体健康非常不利。
患了甲状腺结节除了要注意少吃或者不吃以上的几种食物以外，还要注意一些事情，对预防和甲状腺结节的恢复是非常有帮助的，希望你能做到。
多吃黑苦荞。有甲状腺结节的人可以多吃黑苦荞。除了用来做成主食，还可以炒熟用来泡水喝，可以维持体内的内分泌平衡，对甲状腺的恢复非常有利。
常用蒲公英泡水喝。蒲公英是我们生活中比较常见的一种植物，它有着非常好的散结效果，对于咽喉肿痛、甲状腺结节都有着很好的缓解作用。所以，我们可以经常用蒲公英泡水喝。
除了食物，还要养成良好的生活习惯。
规律作息。要在晚上11点前进入睡眠状态，而且每天要保证8小时左右的睡眠时间，这样对内分泌的稳定非常有好处。
运动也不可少。坚持运动能够促进人体的新陈代谢水平，对体内毒素和废物的加速排出非常有利。同时，运动对提升人体健康水平也非常有好处。
保持良好的情绪。在生活中，保持一个良好的情绪，对于身体健康非常有好处。当人体处于发脾气和暴躁的状态时，内分泌一定会发生紊乱，从而影响到甲状腺的健康。所以要保持心态平和，对事物不要产生过激反应，特别是遇事不要钻牛角尖，要做到心胸开阔。
现代社会工作和生活的压力都非常大，一定要学会释放和调节自己的情绪，这样才能预防甲状腺结节的发生，有助身体健康。
注：图片来自网络
【来源：艳子谈健康】
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