照顾宝宝可不是一件简单的事情，尤其是很多小宝宝都容易积食，而这一积食，轻的就是不消化，孩子哭闹没精神，严重的就可能会引发上吐下泻，而且积食过后，由于身体的免疫力下降了，往往紧接着就是感冒发烧。所以别看只是小小的积食，若是不重视，可能会引发大麻烦。
因为担心宝宝会积食，所以很多宝妈从来都不敢让孩子吃多，而且有意思的还是，那些容易积食的孩子，往往本身就吃得少，食物很差。可是问题是，宝宝吃得少了，积食的问题却依然存在。可是宝宝明明就吃得那么少，为啥还是会积食？这三种情况，宝妈最好知道。
睡前吃东西
有些宝宝在可以添加辅助食物之后，家里人为了宝宝的身体发育，在宝宝临睡之前也会让他再喝一些奶粉，或者吃一些其他的食物，然而，这样的吃法，不仅会增加宝宝肠道的负担，还会提高宝宝尿床的几率，间接影响宝宝的睡眠。想要宝宝健康的发育，首先宝妈要避免宝宝临睡之前吃东西，其次晚上不要打扰宝宝的睡眠，减少宝宝夜起尿尿的次数，睡觉时宝妈可以给宝宝穿上舒适、柔软、干爽的纸尿裤，让宝宝的睡眠更舒适。
吃了胀气食物
还有一些粗纤维的食物，本身就容易引起胀气了，比如红薯、土豆、板栗等等，小孩子吃了本身就容易引起胀气。还有的家长为了给孩子提供更多的营养，给孩子吃的食物当中肉类食物有点偏多了，小孩子的肠胃消化不了这么多的肉类，就很容易引发胀气和积食，让宝宝很不舒服很难受。宝妈注意，给孩子吃肉不能太早也不能太多，尤其是宝宝几个月的时候添加辅食，肉类食物一定要小颗粒并且煮烂。
零食、重口、刺激性食物
有些宝妈担心宝宝玩的中途会饿，所以包包里边经常会准备一些，小零食或者其他的食物，这些食物虽然可以让宝宝填饱肚子，但是长久的让宝宝吃这些加工的食物，会让他喜欢这种重口的食品，从而减少对饭菜的需求，还有就是常吃这些加工的食物，对宝宝的肠道也会有所刺激。
常用这2招，强脾化积食，孩子更健康
1、内清积食——多喝一末
孩子积食不化，家长可以在饭后给孩子喝点金棘末，清理孩子体内积食，减轻脾胃的负担。让脾胃得到“喘息”的机会，也有利于脾胃的发育，为孩子后天发育能更好的“服务”。家长要记住用热水给孩子冲开，味道也比较好，让孩子当饮料好，清理积食强脾胃。
2、外强脾胃——多摩腹部
在孩子吃完饭之后，家长可以帮孩子揉一揉腹部，促进肠胃的蠕动，也有助于积食的消化，并且摩腹也能帮助孩子恢复肠胃菌群平衡，增强脾胃的运化能力。平时多帮孩子摩腹，增强孩子体质，让孩子长大个。