这3种肉不适合3岁内宝宝吃，不健康还浪费钱，家长别再给娃买了

文/孕婴帮，欢迎个人转发分享！

王妈妈的宝宝今年满一岁了，为了孩子可以健康成长，王妈妈特意去辅食班学习，又加了好几个宝妈微信群，与其他妈妈交流经验。最近几天，王妈妈因要不要给孩子吃肉而头疼，群里有的宝妈说，自家孩子不到一周岁就吃肉沫了，培训班老师也说可以适当在辅食里加些肉。

但王妈妈正准备给孩子做肉时，被婆婆制止了。老人说孩子这么小不能吃肉，王妈妈犯了难，吃肉吧，老人不同意；不吃吧，又怕孩子营养跟不上。为此，王妈妈专门咨询了医生。

医生说，添加辅食一个月后就可以慢慢摄入肉类了，7个月左右就可以正常食用，添加的肉要易消化、好咀嚼。有的宝妈们有一些错误认知：害怕宝宝消化不了，又觉得肉太油腻，所以很少让宝宝吃。

其实适量让宝宝吃肉有一定好处

肉类食品中富含大量的蛋白质、B类维生素及铁、锌等微量元素。吃肉可以防止贫血，增强抵抗力。并且肉类食品中的微量元素比水果蔬菜高一倍，更易被人体吸收。有些宝妈们觉得肥肉太过油腻，不给孩子吃，但其实，脂肪对宝宝大脑、身体发育都有帮助，适量食用能为身体补充更多营养物质。宝妈们可以每天做一点肉泥拌在孩子的饭里，如果觉得油腻可以少放一点，营养搭配均衡孩子才能更好地发育。

喂孩子吃肉也要有选择，这3种肉不适合3岁内宝宝吃，不健康还浪费钱，家长别再给娃买了。

1、午餐肉

在超市随处可见各式各样的午餐肉，因为它食用方便，很多妈妈会准备一罐放在家里，平时没有时间炒菜就切一点。而且香味扑鼻，容易咀嚼，能勾起小朋友的食欲。但午餐肉属于熟食，在罐头里保存几天都不变质，说明添加了不少防腐剂，不如普通的炒肉，3岁以内的宝宝不宜食用。

2、腌制肉

腌制肉需要大量的盐，所以也叫咸肉或盐肉。宝宝小时候不适合吃太多盐，会加重肾脏负担。而且为了长时间保存，卖家会对肉进行深度处理，严重破坏了营养成分，小孩子最好不要常吃。

3、火腿肠

火腿肠一直以来都深受小朋友们喜爱，但火腿肠实际上不是真正的肉，只是肉类的加工品，其淀粉含量，食品添加剂和调味品的比重都比较高，小孩子吃多了会影响肠胃和肾脏功能。

此外，火腿肠热量高，营养单一，经常吃会导致营养不良。

那么哪些肉类适合宝宝吃呢？

三文鱼、鳕鱼、鲈鱼，都是鱼刺比较少的鱼类，这些鱼肉的性价比高，也易于被吸收，适合宝宝食用；虾类钙含量丰富，对宝宝来说也是不错的选择；猪肉、羊肉、牛肉等内含优质蛋白质，也可以多做给宝宝吃。

给宝宝做肉如果怕嚼不烂，可以做成肉泥或者饺子等。肉类虽好，但也不能吃得过量，如果孩子对某种肉食过敏，产生了不良反应，家长们要尽快带他们去医院检查，这种情况下，就要让孩子减少肉食的摄入量。

我是帮妈，一名高级育婴师，私信“育儿”，帮您解答带娃路上的困扰~

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