每天吃7粒枸杞，健康靠近你，但此类人再馋也别碰，越早知道越好
枸杞是一种常见的滋补佳品，含有大量的营养成分，小小的身躯里蕴含着大大的功效，经常食用它，有利于身体健康，但是也要注意禁忌，它并不是适用于所有人的，下面跟小编一起去详细看一下吧
1、清肝明目
枸杞中含有丰富的甜菜碱，可抑制脂肪在肝脏内积累，促进肝脏排毒，增强肝脏活性，清肝保肝，而富含的胡萝卜素，维生素A，可滋养眼睛，保护视力，有效防治近视、夜盲症等眼疾。每天坚持吃7颗，可清肝明目
2、防治心血管疾病
枸杞中花青素的含量非常惊人，在被人体吸收后，可促进人体内血液循环，增强血管壁弹性，降低血液胆固醇的含量，有效降低血管硬化、血栓等心血管疾病的发病率，保护心血管
枸杞中抗氧化物质花青素、维生素C、维生素C的含量很高，这些物质在被人体吸收后，可有效保护细胞免受有害物质自由基氧化，并可把其清理出体外，增强细胞抗氧化能力，缓延衰老。另外经常食用枸杞，还可抗癌防晒，镇定安神
你学到了吗？平时你喜欢吃枸杞，或用枸杞泡茶的吗？
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