对于女性，衰老简直比任何事情都可怕，所以她们使用各种护肤产品，吃不同种类的保养产品，都是为了能够让自己看起来更年轻一点。其实，延缓衰老远没有我们想象中的那么复杂，也没必要耗费大量的精力，花费大量的金钱在这上边，最好的保养物其实就在我们身边，可是因为我们的无知，让它一次次的从身边溜走们甚至很多人把它当做废物一样丢弃，殊不知它是任何保养品都无法比拟的食物，只要通过吃就能够让你更年轻。
此物是中国的“长寿菜”，润肠通便，延缓衰老，却被很多人当杂草
长寿菜一、苋菜
相信很多人现在已经不知道它究竟长什么样子了，更别提吃过了，其实它就是一种生长在道路旁边的野草，也许你经常见到，但是并不以为意，也正是这样的机会，让你和长寿擦肩而过。之所以说它被称为“长寿菜”，第一因为它里边含有大量的膳食纤维，能够帮助肠胃消化，滋润肠道，保证排便通畅；第二就是苋菜所含的热量非常低，即使吃的多也不会影响体重，同时它里边的镁元素还有调控血糖的效果。可以说它是集多种成分于一身的蔬菜。
长寿菜二、蕨菜
蕨菜更是被称为“野菜之王”，虽然很多野菜都有它独特的功效，但是和蕨菜比起来那简直就是天壤之别，暂且不说它的口味如何，就它对身体的功效就可以涵盖多种方面，从明目养身，到滋润皮肤延缓衰老，再到补钙补血，都是很有效的高手。但是切记不要把它当做家常菜长期使用。
长寿菜三、红薯叶
相比于上面两种野菜，红薯叶应该算是最常见的一种野菜了，与其说是野菜，更像是红薯的衍生品，经常被很多人当做是杂草仍在路边，其实它里边含有大量的钙、钾等人体必需的微量金属元素以及各种类型的维生素，能够有效地增强身体的抵抗力，同时提高骨质强度。
这些野菜除了能够延缓衰老，保证身体健康之外，最重要的是它们都是纯天然，不会存在一点污染伤害，可以说是真正的绿色食物。