健康饮食养生瘦身

艾草对人体有很多好处。艾草具有延缓人体衰老的作用，可以帮助治疗多种皮肤疾病。它还可以杀死某些细菌并促进皮肤，并恢复皮肤抵抗疾病的能力。艾草被称为“长寿草”，这四个好处令人惊讶。

1.艾叶具有抗菌，抗病毒，抗哮喘，镇咳，祛痰作用；止血和抗凝作用，镇静和抗过敏作用。艾草可以制成“艾草茶”，“艾草汤”和“艾草粥”，以增强人体对疾病的抵抗力。

2.消除水分并消除寒冷。艾叶在日常生活中也享有“女性健康草”的美誉。清明节之前，无论是用艾草叶煮各种食物，还是用艾草叶泡脚或喝水，效果都很好。

3.灭菌。艾叶可以进行灭菌和消毒。农村地区的老年人经常在水中煮艾草，以通过沐浴或熏蒸来保护皮肤。

4.调节月经。艾叶具有暖宫，调节月经不调，不孕和止血的功能，可以调节各种妇科疾病。