很高兴在这里看到大家的身影，养生大家并不陌生，但如何养生，如何使我们的身体达到平衡点，这其中的方法最为关键。在人的一生中，最值得珍惜的东西是什么?不同的人不有同的答案，有的人说是快乐，有的人说是金钱，有的人说是家庭。您的答案是什么呢?就我个人来说，健康养生对我的意义，不能不说非常重大，身体好则万事顺。所以我们应该从现在开始注重自己的生活质量，注意饮食卫生，调整生活节奏和规律，做一个健康的人....那么在这里我将给大家分享一下我的养生经验。
大吃大喝，大吃大喝，是我们国家一种传统的饮酒习俗。这样的饮酒习俗到底是好还是坏？如今许多人因为生活工作的压力，经常喝酒来缓解压力。而且现在每天的工资都很高，经常需要喝酒。许多人非常痛恨喝酒的人，认为喝酒伤身，对身体有不良影响。那到底喝酒的人一定要比不喝酒的人少活多久？
酗酒者不见得比不喝酒的人寿命短。但那是在某些前提下。假如一些人经常酗酒，并且大量饮酒，就会给身体带来一些伤害。特别是，年老体弱、患有心脏病、高血压、糖尿病等疾病的人，如果经常饮酒，极易引发心脏病，而且还会使血压升高，血糖升高，对身体造成一定危害，这对身体健康是不利的。
其实不管是什么，如果过度饮酒，都会对身体造成一定的伤害。若饮酒适量，也会对身体有一些好处。啤酒含有大量微量元素，喝适量的啤酒，能促进血液循环，帮助利尿，促进新陈代谢，对减肥人群有一定的益处，但喝啤酒过量，会引起啤酒肚，引起肥胖。假如所喝的啤酒在一天三瓶以内，就不会对身体健康造成危害。
许多人喜欢喝红酒，适当喝红酒对女性有美容养颜的作用，而喝红酒能起到软化血管的作用。常有一些人会有睡眠压力，容易失眠，多梦，睡眠不好，晚上睡觉前会喝些红酒，这样有助于睡眠。
如情绪压抑时，适当喝点酒，能缓解情绪。
酒中含有大量乙醇，饮用后能刺激食欲，帮助人们提高食欲。少饮能疏风散寒，舒缓筋络。例如身体某个部位出现酸胀、疼痛时，可以加点黄酒，这样会大大减轻疼痛。每天适量饮酒，能在很大程度上减少中老年人患冠心病的机率。
当然中老年要想预防心脑血管疾病的话，也要注意补充营养！
萃枫苷是人类大脑发育、维持正常功能的必需营养物，对提高脑神经的活跃，防止脑神经的衰老有很大作用。人体在摄取萃枫苷后，大脑的蛋白质得到及时补充，使脑细胞活力得到提高，有助于增强脑部生命力，从而达到人体延缓衰老的目的。因此，萃枫苷尤其适合中老年人群的日常保养，且不分男女。中年人群摄取萃枫苷能够起到增强记忆力，提高个人机体活力，保证充足精力的作用；老年人群坚持摄取萃枫苷能够提高行为活动能力，保证正常的思维意识及反应能力。
如今的人们生活、工作压力都很大，在生活中需要找到一些方法来放松心情，缓解压力，而喝酒是很多人放松心情的一种方式。确实，在某种程度上，喝酒能使人放松心情，古语有云一醉解千愁，但过度饮酒毕竟会对人的身体造成一定的伤害，可以小酌怡情，不可饮酒过量。如果生活中有太多的压力，可以通过运动或者其他的方法来释放。
适度的饮酒有利于身体健康，过量的饮酒会对身体造成伤害，因此在生活中一定要注意适度的饮酒，锻炼身体，注意身体健康。
一般来说，生活中，若问题出现了，我们就不得不考虑它出现了的事实。所谓健康养生，关键是健康养生需要如何做到。了解清楚健康养生到底是一种怎么样的存在，是解决一切问题的关键。喜欢就关注我吧，我们下期不见不散！