我们都知道，在准妈妈孕育宝宝的十个月当中，胎儿健康发育是母亲最大的心愿所在。对于胎儿来说，他们一直在妈妈子宫内茁壮成长，好的羊水环境是胎儿发育的重要条件之一，如果羊水质量很好的话，胎儿自然也会发育得很不错，与此同理，羊水质量差或很浑浊的话，那将对胎儿健康造成一定影响，这也是准妈妈最怕遇到的一种情况，甚至会引起胎儿宫内窒息等严重后果。
小韩怀孕后羊水一直不多，15周的时候羊水量勉勉强强达标，可是孕20周羊水指数又下降了，医生觉得羊水下降速度太快了，反复询问她有没有漏水，小韩明确表示自己没有漏水，内裤也比较干燥，在这种情况下，医生只是建议她多喝水，也没有给她更好的建议，医生还说：“羊水偏少可能是胎儿泌尿系统异常引起的”，听了医生的话后，她心情一下就不好了，她真怕孩子发育有问题。小韩怀孕后一直坚持上班，工作的时候经常忘记喝水，然而单位伙食也不太好，每天吃的也很少，难道与这些因素有关吗？她不知道多喝水能不能把羊水补充上去，都说羊水过少容易导致胎儿缺氧，她好怕胎儿宫内窒息，也觉得自己很对不起他（她）。
怀孕后做好3件事，羊水会很纯净，量也充足
1、适当运动
羊水质量好坏与孕妈身体健康状况息息相关，如果孕妇身体出现异常的话，也会无形中影响羊水质量，所以为了确保腹中胎儿健健康康成长，孕妈务必要好好照顾自己，保证自己身体素质足够强壮，这样才能最大限度保证羊水质量。然而运动锻炼是改善身体素质或预防疾病的好办法，这个时候不妨适当做些运动来增强身体素质。
2、科学补水
科学补水对维持好的羊水质量很重要，因此孕妈要养成勤喝水的习惯，最好多喝白开水，饮料或果汁并不是很健康的补水方式，这一点必须意识到，孕期摄入过多糖分容易诱发肥胖症，对胎儿健康也有不小威胁。
3、勤做产检
事实上，很多妊娠疾病与羊水代谢有关，按时做产检能确保孕妈身体处于正常状态，对维持羊水质量也不可或缺。
虽然轻微羊水偏少问题不大，但是孕妈也要提高警惕，当羊水量持续偏少很多或者浑浊的话，这个时候最好需求专业医生帮助，除了胎儿发育异常之外，羊水不达标还可能与孕妇身体状况异常有关，比如凝血功能异常等等，因此及时治疗或干预才是最佳处理办法。除此之外，羊水偏少或浑浊也可能与孕妇的生活习惯有关，比如补水不足、饮食不当等等，还有一个情况是孕妈需要了解的，其实羊水并不是越多越好，羊水太多也是个异常信号。
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