临睡前家长做好三件事，孩子往往睡得好个更高，大脑发育更迅速

　　美国儿科学会通过研究发现，如果孩子在临睡前受到刺激，那么他们的大脑皮层就会分泌出大量的皮质醇，提升所感受到的压力。

　　执笔：王筱铭

　　编辑：王之风

　　定稿：苏子后

　　伴随着孩子的成长，相信父母都希望自家娃的成绩会越来越优异，智力越来越高，而其实想要他们变得越来越好，这就需要家长做一些小事。

　　案例：

　　按照惯例，儿子在临睡前，爸爸会讲睡前故事，可讲完了故事，孩子还嚷嚷着要听，父亲耐着性子哄了一段时间后，丝毫没有用，顿时脾气来了，大吼道：“再不睡觉，从此后再也没有睡前故事了。”

　　然后孩子闭着眼睛，不敢说话，睡着了，差不多一小时后，妈妈莉莉准备悄悄看下儿子怎么样了，结果刚进门就听到娃在哭泣，推门一看，原来是在做噩梦，看着怪让人心疼，回到房间就责怪其丈夫。

　　可下一次遇到一些事情，还是会控制不住自己的情绪。

　　这样的睡前一幕，在许多家庭当中都有出现吧，虽然家长都会为孩子计划好几点睡觉，可娃的心里没有计划，他们干什么事情，完全是看心情，但这样的事情经历几次后，就容易对孩子幼小的心灵及性格带来伤害。

　　睡前吼叫孩子，容易给娃带来哪些伤害？

　　美国睡眠医学学会指出，孩子的睡眠时间会比成人更多，而健康睡眠就是其中一个重要的组成部分。

　　作为孩子，他们需要在身心完全放松的状态下，才能让睡前保持最佳状态，不然睡眠质量就会受到影响，如果让娃带着负面、不良的情绪进入睡梦中，这无疑是将痛苦沉淀在他们的内心世界中。

　　1、性格的形成

　　美国儿科学会通过研究发现，如果孩子在临睡前受到刺激，那么他们的大脑皮层就会分泌出大量的皮质醇，提升所感受到的压力，情绪变得很不稳定，从而使得在入睡后思维仍旧在继续，甚至在做噩梦。

　　长期如此下去，这样的方式将会影响到娃的性格形成，让他们变得性格容易暴躁、激动。

　　2、安全感的建立

　　由于孩子在临睡前的情绪会被放大，因此，如果父母在临睡前一小时吼骂娃，那么就会让他妈觉得爸妈不爱自己，长期下去，就容易让孩子缺乏安全感，变得胆小、怯懦。

　　3、亲子关系的建立

　　很多孩子，在临睡前会想要父母给自己讲故事或是提出别的要求，他们很享受这样的亲子时光，如果爸妈在这时态度比较恶劣，那么就很容易对孩子的心灵造成伤害，从而也就会破坏亲子关系的建立。

　　综上所述，家长在孩子临睡前一小时责骂，将会给娃带来巨大的伤害，可如果能够做一些其它的事情，就会为他们将来的进步奠定下基础。

　　睡前一小时陪孩子做这些事，娃进步很明显

　　1、 表扬孩子

　　作为父母，可以在孩子临睡前对他们白天的一些行为进行夸奖，告诉娃今天又进步了，真的很不错。

　　让孩子带着爸妈的赞美、认可和爱进入睡眠，相信娃会美美地进入梦乡，对他们的身心发育都是很不错的。

　　2、和孩子交换秘密

　　随着孩子的长大，他们逐渐拥有自己的小秘密，不愿与父母进行交流。

　　其实，作为父母可以从小与孩子建立起交换秘密发当时，这样不仅可以到达彼此的内心，进行更深的交流，了解娃的成长过程，也可以让他们明白，爸爸妈妈是完全信任的人。

　　此外，父母还能借此帮助或是引导孩子解决一些他们所遇到的疑惑或是困难。

　　3、陪孩子睡前阅读

　　现在电子产品已经进入到各家各户，但是如果睡前还让孩子与此为伴，容易刺激到他们大脑皮层，让精神不能完全放松，难以进入睡眠。

　　作为父母，可以在睡前陪伴还在一起阅读，这样不能可以让娃的内心在睡前安静下来，还可以促进他们大脑发育及思维的形成，尤其是爸爸陪同阅读，益处将会更大。

　　延伸阅读：开发孩子智力的最好方法其实这件小事

　　众所周知，阅读不仅能够增加孩子的词汇量，还能让他们学习知识，因此不少人觉得让娃多阅读，可以促进大脑发育，开发智力。

　　其实不然，麻省理工大学通过研究发现，虽然阅读可以增加孩子的词汇量，但开发孩子智力发育的最佳方法，是父母与孩子多进行沟通交流。

　　因为，孩子在与父母沟通的过程中，他们的大脑在不断活动，因此交流得越多，那么娃的大脑活动就越活跃，不仅能够促进智力的发育，还能够在一定程度上促进情商发育，让他们拥有较强的社交能力。