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怀孕本是一件开心的事情，但是很多孕妈妈由于孕期的反应比较大，自己是没有一点胃口，看到食物就想吐。我身边的一个同事就是如此，她和她老公已经相恋十年了，尝试了很多方法好不容易怀上了一个宝宝，别人怀孕都是长胖，但是看到她怀孕着实让人心疼，从怀孕初期到现在都是一直呕吐的不行，反而还瘦掉了4斤。
目前为止，尤其是她的婆婆现在焦急的不行，这样大人吃不进东西，肚中的胎儿怎么长大，吸收营养啊！就想办法给她做好吃的，还买来了很多的营养品，但是她就是没有胃口吃不下，家人劝她，就算是吐出来为了孩子也要吃点，她也是难为的不行。
这不开始向我求助，今天我就把这个方子分享了给她，也分享给大家，对于孕妈妈可以借鉴一二。
01.甘蔗姜汁
食材：取来150g的甘蔗，20g的新鲜生姜。
做法：把甘蔗和生姜都削皮，切成小块，然后放到榨汁机中榨成汁。
功效：每天可以喝3次，每次只需喝掉30ml即可。就可以帮助缓解妊娠期间的孕吐反应。
注意：最好选用买来的新鲜生姜，烂姜和冻姜最好都不要去吃，因为变质的姜中含有致癌物。
02.柚皮汤
食材：取来50g的柚子皮。
做法：挑选剥好的新鲜柚子皮，把它切成丝，放入锅中，用水煎煮成汤，只需要喝其汤即可。也可以用柚子丝来泡茶，觉得味道不好的，也可以加入一点蜂蜜进去调味。
功效：此汤每天喝一次即可，每次只需喝30ml，就可缓解妊娠期间的孕吐反应。
注意：因柚子皮性寒，对于虚寒体质的人不适合多吃。
03.苹果水
食材：取来1个苹果，适量的冰糖。
做法：把苹果切块，然后放在壶里煮水去喝，可以吃苹果，喝其水，如果觉得味道比较酸的，也可以加入适量的冰糖去调味。
功效：此法是我之前用的，效果还不错，也可以帮助去缓解孕期的孕吐反应。
女性怀孕期间的孕吐反应一般持续3个月就会消失，不过也有一部分人可能会持续的时间会更长，今天我就把这3个有关缓解孕吐反应的小良方送给大家，希望可以帮助到一些孕妈妈们，减轻一些怀孕的痛苦。