女性不想早衰，不妨多吃四种食物，排毒润肠，越来越健康
韭菜炒蚕蛹
韭菜是中国一种很古老的蔬菜，在夏季很多朋友在吃烧烤时喜欢烤韭菜，可谓是口味独特啊，其实韭菜的吃法还有很多，其中韭菜搭配蚕蛹就是很健康的一种搭配，韭菜含有丰富的膳食纤维，是促进排毒的重要物质，有助于肠道的通畅，帮助缓解便秘，缓解食欲不佳的症状，蚕蛹是高蛋白食物，常吃还能增强身体免疫力。
孢子甘蓝是一种十字花科的食物，可以补充丰富的硒元素，可以有提高体质的作用，有丰富的维生素和微量元素，而且还可以有丰富的矿物质，对于促进新陈代谢是有好处的。经常吃孢子甘蓝有抗氧化的作用，而且还可以促进食欲，对于人体的健康是有好处的。
竹笋就是竹子的肉芽，里面的营养十分的丰富，口感吃起来也是非常脆爽的，是一种特别常见的家常菜。这种蔬菜里面的营养元素非常的多，粗纤维也是十分丰富的，有利于我们排便，而且可以让我们的肠胃蠕动加快。经常吃的话，是可以排毒润肤，延缓肌肤衰老，好处非常多。
秋葵又叫羊角豆，是一种新型健康的蔬菜。秋葵是低热量的蔬菜，含水量高，脂肪很少，但却富含蛋白质，钙，磷等营养物质，无疑是减肥佳品，非常适合减肥者食用。秋葵富含维生素C和可溶性纤维，可以排毒润肤，不仅对皮肤具有保健作用，而且能够使皮肤白嫩有光泽，延缓肌肤衰老。经常食用，可消除疲劳，迅速恢复体力，补充能量，好处多多。