长寿从古至今，都是人们追逐的话题，历代君王求“不老药”，重视练丹，现代人追求保健产品。无一不说明，人们对健康长寿的“疯狂”追求。长寿到底跟哪些因素有关呢？除了先天性遗传因素以外，起决定性作用的因素，来源于个人的生活习惯与心态。
1、做人“糊里糊涂”
这种“糊里糊涂”并不是指一个人真正的蠢笨，而是指大智若愚，在生活中难得的不是聪明，而是难得糊涂，这是一种大智慧，做人不过于苛刻，才不会失去人缘，在小是小非面前，装装糊涂，也是一种非常明智的举动。若总是斤斤计较、患得患失，心胸不开阔，容易对诸事不满，肝气郁结，于身体健康是最不利的，又怎么能长寿呢？
现代生活压力大，很多人常常会夜不能寐，失眠、焦虑是一种常态，好的睡眠是长寿者必备的条件。睡眠中，人体的各项机能都会得到很好的恢复，就好比机器，平时多注意保养，不要过分使用，才能延长其寿命，人也是一样的道理。
历代高僧都活得比普通人更长久，他们每天生活简单，对生活的欲望少，自然想得少，更健康长寿。
4、老来微瘦者
俗话说，千金难买老来瘦，胖的人，患心血管疾病的概率更高，而心脑血管疾病是21世纪，人们健康的最大杀手。
在饮食习惯中，每餐只吃7分饱，是最健康的方式。要想身体好，三分饥三分寒，吃得太饱，肠胃的负担很重，不利于健康。
心里不要藏事，乐观豁达大度，少思虑。
7、知足常乐
知足常乐是世界上最好的长寿药，知足常乐的人，心态好，凡事不容易纠结，胸怀宽阔，人在心情通畅的环境影响下，能分泌更多的免疫力，抵御疾病，且心态好的人，更显年轻。
生命应该就是动态的，每一个细胞时时刻刻都在进行运动，爱好运动的人，身体素质强，不容易生病，即使有点小感冒，也能通过自己的免疫细胞去打败病毒，生存能力更强。身体健康易长寿。
